#1
|
|||
|
|||
Диета от която отслабнах с 4кг за 6 дни
Висока съм 175 и тежах 73кг,килограмите са ми в нормата,но не се чувствах добре и исках да отслабна,пробвах хиляди вида диети,но без резултат,правих си един тест и се оказа че сам с по-ленив метаболизам.Моя приятелка ми даде една протеинова диета от която за 6 дни отслабнах с 4 кг,съчетах я с лек спорт-карах колело.Незнам колко е полезна затова всеки сам преценява дали би я спазил,тя е строга и се спазват стриктно написаните продукти,не се приемат други вещества,хубаво е да се пие и повече вода.
1ден закуска-чаша кафе (за кафето не се ползва захар и сметана, ако не го обичате така купете си захарин колкото да подсладите малко вкуса) обяд-2 варени яйца вечеря-варено месо и салата с лимон (аз през цялата диета ядях само пилешко) 2ден закуска-ч.кафе и парче сухар обяд-2 варени яйца вечеря-шунка,салата с лимон и чаша кисело мляко 3ден закуска-ч.кафе обяд-2 зеленчуци и плодове вечеря-2 варени яйца,салата с лимон и шунка 4ден закуска-ч.кафе обяд-2 варени яйца и сок от моркови вечеря-варено месо и салата с лимон 5ден закуска-настурган морков с лимон обяд-печена риба с домат вечеря-не се яде 6ден закуска-ч.кафе обяд-варено месо + плод вечеря-печено месо + салата с лимон Искам да се извиня ако някъде е написана дадената от мен диета,току що се регистрирах и не можах да прегледам всичко. |
#2
|
|||
|
|||
Да ,естествено че ще свалиш бързо първите дни ,но след една седмица няма да има този ефект (това си е направо гладуване).Съветвам те да потърсиш из форума има доста диети които са супер за отслабване
|
#3
|
|||
|
|||
Това не е никаква протеинова диета е жива простотия. Ако си направиш правилно НВД ще ядеш по 4-5 пъти стабилно на ден, ще забързаш метаболизма си и ще изчистиш колкото искаш за към 1 месец с постоянни резултати.
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#4
|
|||
|
|||
Днес имах време да поразгледам повече и попаднах на диетата която сам спазвала под името "Японското чудо" или нещо такова,спазвах я преди около месец и не сам възвърнала старите си килограми.ако може ми обяснете какво точно представлява НВД Мерси предварително
|
#5
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#6
|
|||
|
|||
Днеска сигурно за 4 път се цитирам сам
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#7
|
|||
|
|||
Мерси за отделеното време от ваша страна,работата е там че нямам как да спазя часовете,през деня имам време да хапна най-мн. 2-3 пъти,гледам да избягвам всякакви тестени изделия и сладко,забелязала съм ,че дори да хапна една троха от хляб и на следващия ден сам с килограм отгоре Мерси отново
|
#8
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
'The most efficient approach to fat loss is to decrease your calories a little and increase your activity a lot.' Tom Venuto |
#9
|
|||
|
|||
за съжаление не е точно така,пълнея от най-малкото нещо,страшно трудно ми е да задържа някакви смешни за усилията,които полагам килограми
|
#10
|
||||
|
||||
знаеш ли, разбирам те... като казах, че това е внушение, наистина го мислех, но най-добронамерено... аз също се чувствам така напоследък... не ям почти нищо, спортувам, а не отслабвам... почти съм сигурна, че си внушаваме и това ни е като психологическа пречка да отслабваме...
__________________
'The most efficient approach to fat loss is to decrease your calories a little and increase your activity a lot.' Tom Venuto |
|
|