#1
|
||||
|
||||
подходящ ли е този тренировъчен режим
не съм сигурна тук ли е мястото на тази тема, но все пак ще попитам: този тренировъчен режим добре ли е??? целта ми е:още малко да си прибера корема и стега бедрата
въпросният режим е: понеделник,сряда и петък-упражнения на корем вторник,четвъртък,събота-кардио+упражнения за крака неделя-само разходка и отдих сред природата с приятели ( то голямата природа в софия но както и да е ) пп.имайте в предвид, че се храня здравословном не разчитам само на упражненията...и вече правя упражнения от близо три месеца,но не ги правех както трябва,а и нямаше много много кардио,та за това го промених.. |
#2
|
|||
|
|||
Аз не мога да ти кажа колко е добре или не, но от опит знам, че сама трябва да прецениш.
Един съвет не преклявай с тренировките, спортувай толкова, колкото можеш да издържиш, не се пренатоварвай и не се пресилвай. Защото в противен случай резултатът няма да е отслабване ами оформени мускули Успех в тренирането дано постигнеш желаните резултати |
#3
|
||||
|
||||
Нищо не ти пречи да пробваш не се претоварвай
а след време като забележиш промяната която целиш пиши дали има ефект
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#4
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#5
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Живей сега,усмихвай се сега,радвай се за това,което имаш днес..и се бори за онова,което искаш да имаш утре. |
|
|