#1
|
|||
|
|||
Коремни преси
Здравейте,съжалявам че отварям нова тема,но искам да ви попитам много ли са 200 коремни преси на ден от изведнъж при положените ,че всеки ден бягам поне по 1 км и половина
Коремните спреси са:краката свивам в kоляното ,ръцете са на главата,вдигам само горната част на тялото главата и малко от горните мусколи |
#2
|
||||
|
||||
Прави ги в 5 серии по 30 повторения с по 5-10 секунди почивка между 2 серии.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#3
|
|||
|
|||
A що не попита тук ?!? Като напишеш ново мнение, на другите потребители им става оранжево кръгчето (петънцето там... ) и всеки ще влезе, да види, какво е написано. А ако случайно това е стара тема и се намира по-назад, като напишеш нов отговор и тя излиза най-отгооорее...
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|