[sweety_]

Здравейте,съжалявам че отварям нова тема,но искам да ви попитам много ли са 200 коремни преси на ден от изведнъж при положените ,че всеки ден бягам поне по 1 км и половина
Коремните спреси са:краката свивам в kоляното ,ръцете са на главата,вдигам само горната част на тялото главата и малко от горните мусколи

[Solver]

Прави ги в 5 серии по 30 повторения с по 5-10 секунди почивка между 2 серии.

[еМ ДжИ]

A що не попита тук ?!? Като напишеш ново мнение, на другите потребители им става оранжево кръгчето (петънцето там... ) и всеки ще влезе, да види, какво е написано. А ако случайно това е стара тема и се намира по-назад, като напишеш нов отговор и тя излиза най-отгооорее...