[Nevidimata]

Значи потърсих си в интернет, за изхразходваните калории с велото, ама нещо резултата който ми дава, не ми изглежда реален...

Друго нещо се сетих.
Да не взема от тоя степер да направя крака... Смисъл бедра Че нещо взех такова чувство да имам... Пък и много малко калории гори. Поне така както ми отчита (въпреки, че не вярвам много много на отчитането).

[Solver]

Велото изгаря най-малко калории от уредите. Затва ти казвам - пътечка

[Nevidimata]

Еми, нито имам кинти за пътечка, нито имам място в нас...
Нито мога да ходя на фитнес...
Ше карам на вело...

Ама мисълта ми беше, че сайта пише за 30 мин. каране на вело - 54 калории или нещо от тоя сорт. Което много странно ми се вижда xD

[Solver]

Не можеш ли да намериш 1-2 дни в седмицата да правиш само кардио в някой фитнес ?

[Nevidimata]

Ем, предпочитам в нас Пък и сега кинтите са ми малко на минус...

Преди карах доста по-малко велото и тренировката ми беше доста по-оскъдна, но отслабнах горе-долу колкото исках. Махнах коремчето, анамлих бедрата.
Преди бях към 64-65 кила, последния път като се мерих бях 55кг.

[mira_sm]

Това с диета или без?

[Nevidimata]

Еми, за мене не е диета, а режим на хранене.
Не ям мазно, не ям кексчета, вафлички и сякакви тем подобни... и така

Обаче никой не ми отговори на въпроса!!! ИМА ЛИ НЯКАКВА ВЕРОЯТНОСТ ОТ СТЕПЕРА ДА НАПРАВЯ БЕДРА????

[Solver]

Първоначално написано от Nevidimata

Еми, за мене не е диета, а режим на хранене.
Не ям мазно, не ям кексчета, вафлички и сякакви тем подобни... и така

Обаче никой не ми отговори на въпроса!!! ИМА ЛИ НЯКАКВА ВЕРОЯТНОСТ ОТ СТЕПЕРА ДА НАПРАВЯ БЕДРА????

Диета означава режим на хранене

Ако примаш мн белтъчини ще направиш всеки мускул, който тренираш. Ти ще видиш как ти вървят бедрата и ще прецениш.

[Nevidimata]

Еми, аз под диета разбирам :
сутрин - една ябълка, обяд - две ябълки, вечеря - няма
некфи такива.

А иначе степера повече кардио уред ли е или уред за правене на крака?

[Solver]

Еми значи имаш грешни разбирания, както доста хора в България - диета може и да е режим, според който се тъпчеш цял ден без да спираш - пак е диета, просто друга. Диета НЕ означава глад, а начина, по който се храниш, като много хора се хранят с цел покачване на масата, а не отслабване.

Като имаш предвид, че кардио тренировката има за цел да тренира сърцето, да го накара да работи на бързи обороти продължително време, така то да изпомпва повече кръв и да бъде по-издръжливо, направи си извода какъв уред е степера