[Aris]

Първоначално написано от choki_moki

Липсата на адекватно хранене плюс стреса, който изживяваш имат такъв ефект при някои хора да повишават теглото си. Това се дължи на хормоните, които тялото ти отделя когато си под стрес. Според мен трябва да се адаптираш на първо място. А за храненето виж тази тема. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744.
Докторите когато са ти казали да ядеш малко са имали в предвид да се храниш с малки порции, но по-често. По този начин метабулизма се засилва.
Попита и за хапчета, но според мен трябва да си оправиш храненето преди всичко. Има различни продукти като Аcai Berry, African Mango, Chitosan..които се препоръчват за намаляване на апетита и изгаряне на мазнини.

С голяма част от написаното съм съгласна!
1. Изследвай си хормоните.
2. Напиши с какво се храниш- едно е едно малко парче пица и една малка тортичка. Съвсем друго е огромна пържола и огромна салата.
3. В никакъв случай не спирай тренировките!

[Maria_Vass]

Първо правило - не се стресирай! Дишай дълбоко... с усмивка! Не прави нищо драстично, защото резултатът ще се върне към теб като бумеранг. Купи си някакви скъпи - хубави мултивитамини, за предпочитане - американски. Помагат не знаеш колко много!

[Ivett]

"Първо правило - не се стресирай! Дишай дълбоко... с усмивка!" - Много добре казано! Това се отнася за всеки и въпреки че в изказванията до тук има много точни неща(не твърдя че съм ги изчела подробно всички)..., но съвет и напътствия от лекар професионалист никога не е излишен
choki_moki, полезна информация