[Maria_Vass]

Протеин и/ или банан.

[kamelia_ivanov]

Протеинов шеки задължително след тренировка

[atreides]

Ако не съм си подготвил проетин, задължително хапвам един банан.

[Murder]

BCAA, ЕАА (Еssential Amino Acids) и суроватъчен протеин. Въглехидрата е отживелица вече.

[Vaklin]

Веднага след тренировка съм на протеинов шейк и после поне до един час не съм гладен!

[mirelka123]

Аз хапвам банани и пия фреш.

[Kate_L]

Аз предпочитам комбинацията протейнов шейк и банан....

[Siqana]

Шейковете не ти дават излишен въглехидрат? Направо яйца, по-полезно

[pepimili]

Аз обичам да си правя бананов шейк с чия

[tqloiduh]

Опитай да пиеш боров прашец смесен със мляко. Подобрява тонуса и сваля напрежението. Ако някой се чуди с какво друго помага това, проверете сайта http://borovprashec.net/