[Allure_]

Първоначално написано от want

Повяpвай ми малко са тези които ще отделят по 50 мин на ден за пилатесПо лесни резултати ще постигнеш с бягане или фитнесИ все пак пилатес е създаден като лечебна гимнастика за проблеми в гърба и кръста така че трудно ще ме убедиш че би ти стегнало краката или ръцете

Пилатеса е много приятен и разтоварващ,така че според мен доста хора биха го избрали пред фитнеса,най-малкото не е толкова изморителен.Разбира се,че е за предпочитане да се комбинира и с други упражения,бягане и т.н за постигането на оптимален ефект,но това,което исках да кажа е,че не е невъзможно да се поддържа фигурата и само по този начин,ако няма някакви серизони проблеми като наднормено тегло например.Може да е създаден като лечебна гимнастика за гърба,но в момента има всякакъв вид пилатес -за склуптуриране на бедра,корем и т.н.

[Endilana]

здравейте, аз съчетавам пилатеса с бягане и power plate и мога да ви кажа, че съм повече от доволна. Пилатес часовете ме успокояват и зареждат с енергия едновременно, а усещам и как напрягам мускулите си. След 3 месеца станах значително по-гъвкава и мускулите ми се издължиха. Направо се пристастих. Препоръчвам го на всички, които искат да оформят тялото си.

[garga_smela]

Здравейте! Аз се занимавам с пилатес сравнително от скоро - 1месец, отделям му около час и мога да кажа, че съм много доволна. Макар, че обичам по- динамичните спортове, то пилатеса е нещо различно, това да усещаш движението на всеки един муслул е страхотно.
А за тези които се чудят от къде да намерят упражнения мога да им препоръчам книгата "Методът пилатес" , макар, че най- добре е да отидат при инструктор

[Celine]

Мацка видях , че си от Варна. При инструктор ли се занимаваш ? И къде ?

[garga_smela]

Занимавах се при инструктор, но той вече не се занимава с това

[tsvetomilla]

Здравейте. И аз много харесвам пилатеса. Някой може ли да ме ориентира във Варна къде да отида? Бях разпитвала за хотел Черно море преди време, но все пак там има доста инструктури, затова искам да знам кой е най-добрият или просто къде ми препоръчвате да отида и да пробвам как протича една тренировка Мерси

[Т-Е-Д-И]

Миналото лято доста потренирах, сега съм се поотпуснала.
Мисля пак да се ориентирам към пилатес, щото си имаше ефект.

[tacho8302]

www.lolita-studio.com. Do business park.