[cocolino]

Здравейте!
За тези, които знаят програмата за тае-бо на Били Бланкс (8-минутната) бих искала да ги попитам колко калории(средно) се изгарят от нея?Възможно ли е да са 100....все пак за толкова кратко време 8 минути би било чудесно

[pinkcloude]

По толкова се изгарят но си е също и до човека

[didip]

И аз в момента това започнах да играя. Струва ми се, че това е само за начинаещи и след време трябва да се премине към друга програма.
На дали се изгарят много калории. Аз го играя със слабо темпо по здравословни причини, но се надявам да го увелича.
Имало специални инструкции в тае бото за да е ефективно. Някой знае ли ги? Аз знам само, че се играе със стегнат корем.

[Ratt]

Защо не легнете на вибросауната да изгорите 1000 калории за 30 мин и да излезете по -потен отколкото след всяка тренировка