Отслабване на бедра и дупе???

sami123 · #41 19th May 2011, 15:34

Защото съдържа плодова захар и затова знам, че не се препоръчва да се яде вечер (или след 19 ч.
А какво мислиш за лечебното гладуване?

root · #42 20th May 2011, 10:14

Плодовата захар не е проблем. Проблем са рафинираната захар и фруктозата...
На мен гладувания и диети ми действат много добре. Аз ги правя с лечебни или профилактични цели. Следва период на захранване, които може да достига до 1 месец. Вече ако се цели отслабване - то трябва да става чрез анализиране и корекция на сегашното хранене. Диетите/гладуванията може да имат ефект, но после мине ли се предишен (неправилен) режим - нормално пак да се качат излишъци. Движението не трябва да остава на заден план - било то по време или след.

sami123 · #43 20th May 2011, 10:21

Движението е много важна част, която доста хора пренебрегват при отслбване. Има доста спорове и кога трябва да се тренирА - сутрин или вечер. Лично аз много обичам бягането, но в момента имам травма и няма как да тренирам докато не се възстановя.

Ralitsa67 · #44 5th June 2011, 19:50

според мен трябва да се тренира много и да се спазва умерена диета... прекалените диети са вредни

root · #45 6th June 2011, 08:24

"Прекалени диети" ? Какво ще рече това определение?

Melly88 · #46 21st June 2011, 21:58

Аз моя задник и бедрата ги свалих със зелева супа.Ужасна е ама свърши работа 6кг надолу - осезаема разлика и визуална и здравословна.Определено така ми е по-добре.Иначе сега яко фитнес да държа формата.

nevenatr · #47 20th July 2011, 15:53

За колко време ги свали 6кг? Иначе най-пробемните зони се свалят най-трудно, така че трябва търпение. Пробвай с Ел-карнитин или нещо подобно, братовчедка ми пиеше в щатите някакъв екстракт от акай. Не зна тука дали го има.

azsummm · #48 18th August 2011, 09:48

Питам се дали някой действително е правил тази диета и е видял нейния резултат ?