[LP_]

Първоначално написано от SweetShark

Всъщност огледалото (+ моите очи) казват само хубави работи, но като почнем да гледаме таблици и калкулатори по сайтовете излиза, че сме застрашении от сърдечни заболявания - на което аз категорично не вярвам....Предполагам разбра, че не става дума за мен лично

Все се надявах, че има бодибилдърски сайтове, дето са си поиграли да направят специален калкулатор за билдъри...

Сърцето се товари от затлъстяване, т.е. ти трябва нещо, което да мери % мастна тъкан от общо тегло. Преди години се бях мерил на такава джаджа - показа ми около 7%. По него време съм бил 79кг на 175см.

[SweetShark]

Вчера се мерихме по калкулатора на Милко (линка на Хранител), и ни изкара с 9% мастна тъкан, което май не е толкова страшно...

Момчета, благодаря на всички за вниманието към темата и коментарите ви - помогнаха ми

[Хранител]

Първоначално написано от SweetShark

Вчера се мерихме по калкулатора на Милко (линка на Хранител), и ни изкара с 9% мастна тъкан, което май не е толкова страшно...

Момчета, благодаря на всички за вниманието към темата и коментарите ви - помогнаха ми

Калкулаторът НЕ дава процент мазнини, това е НЕВЪЗМОЖНО, а дава какво активно тегло (LBM) е оптимално при даден ръст и костна рамка. След това в таблицата добавя мазнини към това активно тегло и дава общото тегло (това на кантара). Следователно, нужно е да знаете какви са ви мазнините от измерване с калипер.

[SweetShark]

Ами аз карах на обратния принцип, поиграх си с калкулатора, като сетна мастна тъкан на 9% и всички други стойности излизаха точно...

Моят мъж до 7% мастна тъкан е абсурд да го докара, той не е слаб и дълъг, а масивен и набит (при ръст 189 см).

[Хранител]

Първоначално написано от SweetShark

Ами аз карах на обратния принцип, поиграх си с калкулатора, като сетна мастна тъкан на 9% и всички други стойности излизаха точно...

Моят мъж до 7% мастна тъкан е абсурд да го докара, той не е слаб и дълъг, а масивен и набит (при ръст 189 см).

Как му определяш LBM, за да засечеш % мазнини по обратен път
Всеки може да е 6-7% мазнини, всеки.

[SweetShark]

Може... аз например съм с толкова. Ама ми се броят ребрата. Да не мислиш. че е красиво? Поне на мен силно не ми харесва...