IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #501  
Стар 9th February 2010, 17:08
Аватара на Miss_Murderer
Miss_Murderer Miss_Murderer не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Mar 2008
Мнения: 614
По подразбиране

ето и за днес, моля за мнения:
закуска- 2 филии, 50 гр. сирене, вода с мед
обяд- картофен огретен, салата домати със сирене
следобяд- 50 гр. семки, мляко с нес
вечеря- пиле със зеле, 1 филия хляб, ябълка
Отговори с цитат
  #502  
Стар 9th February 2010, 17:34
matin matin не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2010
Мнения: 10
По подразбиране

mindbender, благодаря за инфото
Имам още малко доуточняващи въпроси - мноого лаишки, обаче то е, защото за пръв път правя захранване, преди режима почти цял месец правих големи глупости с храната, а освен това съм и съвсем нова в здравословното хранене и .. сега ме е страх от грешки.

първо, за плодовете - цитруси, грейпфрути най-вече, много обичам, а предполагам, че има вероятност да ми раздразнят стомаха, ако ги вкарам още първи-втори ден. към кой ден е най-добре според теб?
също и за сушените плодове - смокини, стафиди, кайсии - могат ли да се включат като част от захранването или е по-добре да се изчака.
второ - солта. трябва ли и нея да включвам постепенно или може да сложа щипка в супата за захранване още първия ден?
освен това - към кой ден конкретно е най-добре да влюча малко хляб, млечните продукти, яйцата. ужаасно дребнави въпроси, наистина, ама..

от четвъртък започвам със захранването, така че май ще се присъединя и редовно към темичката тук - със сигурност ще имам нужда от нечии напътствия и контрол не само сега, а и по-късно, в опитите си да намеря правилния режим за себе си.
Отговори с цитат
  #503  
Стар 9th February 2010, 18:22
Sine Qua Non Sine Qua Non не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: DreamWorld
Мнения: 910
По подразбиране

Здравейте и от мен

Днес реших да спра да се лигавя и да си купя карта за фитнеса за три ходения седмично, а не както преди за две ходения. Направих си тренировката и съм много доволна

Менюто за днес:

13:30- омлет от две яйца и половин чушка без мазнина
парче пуешка шунка 40гр
17:00- една ябълка
18:15- купа зеленчуково-гъбена супа
40гр сирене обезмаслено
20:30- две купи таратор
половин парче шунка
салата от маруля, репички и домат

Нещо много стана зелено за вечеря, но ми се яде и таратор, и салата, така че...
Отговори с цитат
  #504  
Стар 10th February 2010, 00:24
Sine Qua Non Sine Qua Non не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: DreamWorld
Мнения: 910
По подразбиране

Добавям и три маслинки към вечерята
Отговори с цитат
  #505  
Стар 10th February 2010, 08:05
Аватара на miss_beauty
miss_beauty miss_beauty не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Feb 2009
Мнения: 127
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Sine Qua Non
Добавям и три маслинки към вечерята
Как си могла да ги пропуснеш незнам...
Вчета се поувлякох с приготвянето за подаръка за Свети Валентин и съвсем забравих да пиша...
Ето менюто ми за вчера:
08:00 - кафе 2 в 1
08:45 - фреш от портокал и грейфрут
09:30 - овесени ядки с мляко, канела и мед
13:30 - шопсла салата ( 100г сирене) и да не изпусна 6-те маслини :P
15:30 - 2 шепи с бадеми
17:30 - ябълка
19:30 - кисело мляко с мед
вода - около 2л.
Довечера ще напиша и днескашното. Очертава се елда със сиренце за закуска, че овесените едки ми писнаха малко ихихих
Айде успешен ден и черпя по едно кафенце за Добро Утро, всички, които не са го отказали [/img]
Отговори с цитат
  #506  
Стар 10th February 2010, 12:31
Аватара на LoLi7a
LoLi7a LoLi7a не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2008
Мнения: 7
По подразбиране

привет на всички,съжалявам,че ви притеснявам,но искам да се присъединя към вас.наистина съм се насъскала да започна здравословно хранене,защото определено имам излишни килограми,но никак не съм запозната с "добрите" и "лошите" храни.днес го карам само на кис.мляко 0.1 % , бихте ли ми препоръчали зърнени закуски тип "нестле фитнес",които са подходящи за пазенето на диета.благодаря ви много
Отговори с цитат
  #507  
Стар 10th February 2010, 14:04
Sine Qua Non Sine Qua Non не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: DreamWorld
Мнения: 910
По подразбиране

LoLi7a зърнените закуски няма да ти помогнат, защото са бъкани със захар и разни консерванти. По-добре си купи овесени ядки и овесени трици, смеси си ги по лъжица-две от всяко и с малко мед и канела стават супер закуска

Цитирай:
Първоначално написано от miss_beauty
Цитирай:
Първоначално написано от Sine Qua Non
Добавям и три маслинки към вечерята
Как си могла да ги пропуснеш незнам...
Хахах- ама вярно

Аз съм още един килограм надолу и много се радвам
Отговори с цитат
  #508  
Стар 10th February 2010, 14:20
Аватара на blinblin
blinblin blinblin не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jun 2009
Мнения: 865
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Sine Qua Non
Аз съм още един килограм надолу и много се радвам
Честото! След като ме изкараха истински Дявол в другата тема,само задето си изказах мнението смятам усилено да се придържам към нашата темичка
Здравей,LoLi7a Зърнени храни за закуска ли имаш предвид,че не успях да те разбера...
Отговори с цитат
  #509  
Стар 10th February 2010, 14:28
Sine Qua Non Sine Qua Non не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: DreamWorld
Мнения: 910
По подразбиране

Благодаря! А в другата тема трябва да се научат да приемат чуждите мнения. Брейй, все едно не ставаше въпрос за някакви си диета, а за човешките им права или нещо от сорта. Не знаех дали съм възмутена или развеселена. Я си стой тук и да не си късаме нервите с детинщини.
Отговори с цитат
  #510  
Стар 10th February 2010, 14:36
Аватара на blinblin
blinblin blinblin не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jun 2009
Мнения: 865
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Sine Qua Non
Я си стой тук и да не си късаме нервите с детинщини.
I agree! Наистина не знам какъв беше проблемът... Просто им казах,че не е добра идея да отслабват с милинки и кроасани
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Дневникназдравословнохранещитесе
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 16:46.