#1
|
|||
|
|||
Исакм да питам....
На 14 години съм и съм 53кг. и ако можете да ми кажете някакви упражнения за отслабване, ма да занете че нямам никакви уреди само упражнения Аха и да знаете че се ограничавам с яденето
__________________
Харесвам това, за което другите ме мразят |
#2
|
|||
|
|||
Тичане колоездене плуване и всичко от тоя род е за отслабване, а и не ти трябват уреди за тичането.
__________________
Nothing's right, if you ain't here I'll give all that I have, just to keep you near <3Aj lover <3 http://www.last.fm/user/velikiqmao/ |
#3
|
|||
|
|||
клякане дори не предполагаш колко мускули тренираш така,ама бъди постоянна и упорита
|
|
|