[Mama.Mia]

dowolna, За газираната вода и аз бях питала преди дали може и си спомням че даниски беше писала че Дюкан не я препоръчва заради съдържанието на содиум, но натурално газираните води аз мисля че може.

Сега си хапвам обяда - печено пилешко бутче (без кожата) със салата от най-различни треволяци. Ако си споделяме менутата, така ще черпим идеи една от друга какво да си готвим за обед или вечеря.
NIKATA, верно, че концентрирания алкохол е забранен и е много калоричен, но аз когато го пия (изобщо ако реша да пия твърд алкохол) то количеството е сигурно по-малко от 50 грама, така че едва ли е толкова фатално. Така че който реши да нарушава диетата с твърд алкохол - в по-малки количества. И разбира се че може човек да издържа и без алкохол, ама друго си е след дълъг и изморителен ден на работа да си сипя една чаша вино (и това не е всеки ден).

[dowolna]

Да алкохола наистина е мн вреден за килорамите..ама да си призная от започването на режима до ден днешен всеки петък и събота на дискотеката си позволявам по една малка водка или едно малко уиски мн добре влиза ..ии биричка от време на време ама нея я избягвам :P,ама другото редовно :P

[Nevermore]

Здравейте, днес съм +500гр. , това от зеленчуците ли се е получило?
Някой може ли да ми обясни, защото е адски демотивиращо

[viku6a]

Здравейте милички!Как сте днеска ?Нещо много пусто тук
Nevermore аз си мисля че си задържала вода,не се притеснявай всичко ще се оправи и да не се откажеш сега.

[daphne]

Nevermore, хич не се демотивирай.....да, като включиш зеленчуците става така понякога, особено в началото (то и аз съм всеки ден от смесените +/- 500г.), най-хубавото обаче е, че въпреки +/- в килограмите, свалянето на обиколките в см. обикновено е постоянно
NIKATA - спор няма, алкохола (особено твърдия) е мнооого зле за кг., само че аз съм се признала за най-демотивираната диетистка, и ако не си позволявам по някоя глезотийка от време на време, никоя диета няма шанс за повече от 4-5 дена, а тук си трябва постоянство, каквото и да си говорим. Затова предварително си набелязах 'приемливите' (ЗА МЕНЕ САМО) нарушения, че то иначе не се трае
mammaMia! - оххх, странно е да се опише положението тук с магазините - да започнем, че има САМО вериги с едно и също, не винаги особено прясно и сергии по улиците с още по-съмнителен произход. Вече знам какво трябва да търся,и от кой производител даже разучих, само дето в цял град просто не са доставили......Африка
mary^^ - както споменах по-горе, еми обичам си глезотийките
Иначе да ви кажа, аз си мислех, че то газираната вода и другите газирани напитки с подсладител са си позволени,.....явно трябва да се спират и те, или поне ограничават
Обаче я кажете какво е положението със зеления чай - то като си трябва, ясно, ама става ли за заместител на водата......аз нещо се бях размислила, че май не е най-готино като не оставя стомаха да се пребори пържо с протеинчетата......дайте съвет ако знаете, моля

[BarbieGirl]

Добро утро Ето ме и мен 5-ти ден ЧП съм и кантара преди 2 мин показа 58,3кг. Ще изчакам да падне поне 300-400гр под 58 и тогава ще местя чертата (аз винаги така правя за по-сигурно, а не утре да се събудя пак над 59 и да се излагам само хахахахаха). Сега ще хапна триците. Офф трябваше да стана в 9ч...събудиха ме тогава...уж станах...ама...резултата е сън до сега Ооо Nevermore 128731263716% е от зеленчуците. И аз така се стрясках в началото, ама като мина на ЧП не само 500-те грама, ама и още едно кило се махаше, така че... дишай

[Nevermore]

Първоначално написано от viku6a

Nevermore аз си мисля че си задържала вода,не се притеснявай всичко ще се оправи и да не се откажеш сега.

Не! Няма да се откажа!
Пак прочетох от книгата обобщението на втора фаза и там пак го пише за задържането от зеленчуците, но немога да си го обясня.
Четох в един форум, че всеки грам въглехидрат се превръща в глюкоза и всяка нейна молекула се свързва с 3 молекули вода и затова задържаме.
Просто в зеленчуците има малка част въглехидрати и те се свързват.
Сигурно е вярно

Днес съм си на П, защото карам 1/1 и ще изчистя този резултат, но е достатъчно, че малко ми развали настроението

daphne: Днес си измерих обиколките. Аз по принцип си ги знам и знам, че имам резултат, ако обиколката на ханша ми падне под 97см. , а на бедрата под 57, защото не съм падала под тези мерки
В момента съм: ханш - 100см.
бедра - 59см.

Благодаря ви за окуражаващите думи момичета, пожелавам ви минуси!

[Charlotte]

Здравейте..аз само минавам,все още съм на "болничен режим"...Ядох разни попари отново за закуска,плюс шоколад...Обаче се чувствам бая по-добре и утре ще се опълча на майка ми и почвам с ЧП.
Стискайте палци!
Приятен и отслабващ ден,момичета!

[mary^^]

момичета...вчера се теглих и не бях мръднала и снощи бях на дискотечка и ей сега се събуждам и - 2 кг. е сега ако ми кажете как става тоя номер....

[Nevermore]

mary^^: Алкохола обезводнява от една част, а от друга си изразходвала много енергия
Предполагам, че част от тези -2кг. ще се възвърне, когато си наваксаш с водата, а останалата ще остане минус! Честит минус

Charlotte: Успех! Не е възможно да си качила толкова много килограми Ще имаш страхотен резултат след няколко дни ЧП