#1
|
|||
|
|||
ПОМОЩ!!!
Така проблемът мие че сам на 14 и сам 147см. Несам се натоварвал. Неям много. 35кила сам. Решил съм да заякна че си имам проблеми с едни дет само мисе подиграват. Така реших да заякна. Обаче порблема мие че съм дребен. Дайте някой съвет освен баскетбол и волейбол. Благодаря предварително
|
#2
|
||||
|
||||
35 кила Аушвиц?
Храниш ли се някога ? С баскетбол и волейбол няма да заякнеш :P |
#3
|
|||
|
|||
храня се ама не по много щото повечету пъти пия много вода и немисе яде обаче от няколко дена спрях, и сам почнал даси ям сериозно (всичко дет мисе сипе и още) Някой съвет?
|
#4
|
||||
|
||||
Ами хапвай си стабилно...на 14 години си..не мисля,че имаш нужда от диети От няколко дена си спрял да пиеш вода ? Не ти остава много... вода си пий..но не се наливай
|
#5
|
|||
|
|||
ем точно много пиех за пия умерено ама некой съвет да стана по висок?
|
#6
|
||||
|
||||
Баскетбол,плуване,волейбол ..спи на обяд..лягай си рано вечер.. иии - http://www.youtube.com/watch?v=6IjI3A9fEzg
|
#7
|
|||
|
|||
мерси аз също като се събудя се разтягам с рацете нагоре. Подскачам с рацете горе. Ям моркови. Вися на лост. Правяги от няколко дни. Ще добавя и твоите савети.
|
#8
|
||||
|
||||
Като висиш..го прави на по-нисък лост .. така че да трябва да си свиваш краката..защото като си на по-висок..като се пуснеш от 5-6 см ... все едно не си висял..пак се набиваш
|
|
|