силикона и фитнеса

mariela.manolova · #1 17th May 2008, 10:43

здравейте, бих искала да ми кажете кога най рано е възможно да се започнат редовни тренировки във фитнеса, след поставяне на имплантант. Благодаря момичета

))

aniK · #2 17th May 2008, 13:05

Аз след втората-третата седмица започнах да въртя колело и да ХОДЯ на пътеката на максимален наклон, след ок.месец вкарах коремни преси, на 3-тия месец - рамене, малко след това - бицепс и трицепс. Гърди и гръб още не мога да правя, а минаха 6 месеца.
Опитах гръб, щяха да ми изскочат имплянтите, от лицева опора не можах да се вдигна (пак по същата причина) и смятам да не правя докато не спра да чувствам дискомфорт.
След около месец ще вкарам и джогинг със спортния сутиен и нещо по-стегнато отгоре.
Док каза мин 6 месеца възсатновяване!!!
НЕ БЪРЗАЙ, АМИ ПРАВИ САМО ТОВА, КОЕТО НЕ ТИ СЪЗДАВА ДИСКОМФОРТ!!! Пази се, да не те е яд после

Street · #3 17th May 2008, 14:08

поне 3 месеца знам аз...

dedektiv_p · #4 17th May 2008, 19:58

Онзи ден на консултация попитах док мога ли да правя вече всичко което искам или трябва да спазвам още някакви ограничения (на 2 месеца съм). Док каза че мога да правя каквото си искам

но аз така и така не мога да спортувам особенно така че няма кой знае какво значение за мен

mariela.manolova · #5 17th May 2008, 20:55

моят инструктор...има нестандартна програма. Смята че, трябват да се вдигат максимални килограми с малки повторения. сега вдигам от лежанка 30-35кг. немога да си представя как ще вдигна толкова кила след операцията та дори година след това.стахувам се да не стана като пача с перфектен бюст

)))))

aniK · #6 17th May 2008, 21:41

Твоят иснтруктор ще трябва да се съобрази с това, че си сложила импланти. Ако не, по-добре го смени

Един познат, на който се оплаквах,ч е не мога да тренирам гърди ми каза - за какво ти е, нали си направи

Няма да станеш пихтия ако правиш много кардио!

mariela.manolova · #7 17th May 2008, 21:56

най-големите ми опасения са за трицепса защото започва да се люлее като байряк.

aniK · #8 18th May 2008, 10:19

Цитирай:

Първоначално написано от mariela.manolova

най-големите ми опасения са за трицепса защото започва да се люлее като байряк.

Като се държиш за дръжката в трамвая

doll · #9 18th May 2008, 15:20

Аз съм на 8 мес и едва преди 2 дни си позволих да опитам лежанка,разбира се неуспешен опит с 20 кг и за това си тренирах с 15,но сам сигурна че след няколко тренировки ще успея и повече...За крака тренирам от първият месец,за гръб и рамене от третия,а за бицепс трицепс от 5 и се чувствам супер...

mariela.manolova · #10 19th May 2008, 10:49

май ти си от малкотото късметлийки който се чувстват добре толкова рано и могат да тренират. блазети...