[Honeyed]

Изпили са ми млякото .

[Мария Василева]

Черпя те едно
ох, Honeyed, току-що ти видях аватарчето - прекрасна си, но поразително ми приличаш на една друга съфорумка с друг ник (също много искряща), може и да греша..
п.с. между другото страхотно мнение (дългото)!

[Honeyed]

изпробвах дали този размер снимки стават за аватар .
Все още се колебая дали е добре да се изтипосам ей така .
За момента ще пропусна .

На кой ти приличам ?
Кажи на ушенце , може на лични , аз ще проверя дали има нещо подобно .

Изяснихме се - не става дума за една и съща , косата бе подвеждащия фактор .
И стига толкова комплименти , че току виж си повярвам и зарежа режима . :P
Снимки по нататък с резултатите .

[bobi_33_F]

Добър вечер мили хора,аз от 01.11.08 захвърлих пастичките и шоколадовите изкушения.А днес дори отказах срещта след работа с мила приятелка,беще уговорена в сладкарница с големи изкушения.Презаписях я в тефтера за сряда в едно кафене.Не е за вярвяне ,че удържах вече 3 дни.Много съм горда със себе си,но на никой несмея да се похваля,защото незнам до кога ще дерзая по този начин.Дори сутринта си оставих колата и се опитах да ходя пешком до работа и обратно.Няма да скрия,че си беше гаднярско да се върви с високи токове 2-3 килопметра.Повече няма да се възгордявам,че незнам как ще оцелея в това начинание. "Стискайте палци"

[Honeyed]

Браво , само така .
И аз днес вървях пеша , защото времето беше чудесно и след дългия ден в офиса имах нужда .

Имам нов стимул , много прозаичен , но защо пък не .

[Honeyed]

Да се отчета за днес .

Сутринта
30 мин кардио на кроса
След това 30 гр протеин в чаша вода .

Много добре ми подейства спорта преди работа - после целия ден ми беше едно такова приповдигнато .

Обядвах млечна салата - 250 гр
Нямах друг избор , но беше по - добрия избор пред бейк ролс примерно .

Вечерята , както винаги ми е по обилна , защото през деня буквално си гладувам .
Нямам време сутрин да правя закуски , да нося разни неща в кутиики , а около офиса няма нищо подходящо .

шунка - 110 гр
кремвирш - 1 бр / еми не е най - доброто , но бях много гладна /

салата от
чушки - 265 гр
домати - 212 гр
краставица - 200 гр
кашкавал - 55 гр
сирене - 55 гр

[Honeyed]

Много съм доволна последните дни .
Спазвам си режима без никакви прегрешения , спортувам и резултата не закъсня .
Днес се претеглих и съм свалила 4 кг още .

[goldish]

Браво!!!!!!!!!!!!!!!
Според мен важното е, че на теб твоят режим ти действа. Значи е добър и продължавай с него. Само гледай да не е много изтощителен.

[Honeyed]

Никак не ми е изтощително ...
Като ми гледаш менютата , дали гладувам .
По скоро се притеснявам , че май хапвам повече от нужното .

Днес съм на :

закуска :
сирене 85 гр
чушки 208 гр
прясно мляко 85 мл

втора закуска :
свински гърди 250 гр / е тук се олях просто /


преди малко - мляко 200 мл - айрян


Ще обядвам
спанак - 450 гр
кашкавал - 95 гр
домат - 100 гр

малко попромених , защото това ми се ядеше


По късно ще потренирам кардио - планирам около 20 мин на колелото и 20 на кроса , но ще видим .

Вечерта съм на заведение с приятели и ще хапвам пак месо и някаква салатка .

[carry_]

)една седмица се губиш.

Много съм впечатлена от оптимизма в постовете ти

все още ли си така мотивирана

да знаеш,че взимам пример от теб)

Успех!!