крака....

puhito · #1 13th July 2005, 23:34

Някой може ли да ми каже как да стегна вътрешната част на краката си?

lada-samara · #2 24th July 2005, 21:39

КОЛЕЛО .. ако имаш карай го интензивно 1-2 месеца и ще видиш резултата

D3BEP · #3 25th July 2005, 09:04

Клякане с разтворени крака; може и т. нар. балетен клек, хакен клек, екстензии за четириглав бедрен, може и лег преса.
Това ако говорим за стягане.Ако говорим за сваляне - диета.

puhito · #4 3rd August 2005, 20:17

Мерси за отговорите!
Можеш ли а ми препоръчаш някаква диета?