[Allegra]

От утре няма да мога да тренирам поне 2 седмици...и съм в траур! Страх ме е (ама много), че ще се отпусна и напълнея и обезформя и разни такива ужасони . Кажете как да се излезе от ситуацията (2 седмици без тренировки) с НЕ много последици, как се храни човек когато не трренира (явно по-малко разбира се, но основно протеин нали?), как да се върна към нормалните тренировки след това и такива съветчета. Мисля си тези 2 семдмици да ги приема като почивка и да сменя тренировките след това (въпрееки че сега си ми харесват, ама май тялото ми свикна с тях)...
Очаквам отговори
П.С. Май ще минавам на НВД и си съставих меню + изчислих калории (ОКБ разни чудесии) + поръчах си ел. везничка за храната ...та се чудех дали има някой експерт тук, който искам да хвърли един, два ( или повече) погледа на моето НВД...