[eden]

здравейте,имам няколко въпроса:клякането помага ли за стягане на бедрата и седалището?ако помага по колко пъти на серия и колко серии се прават всеки ден за по-бърз ефект(ако има такъв разбира се ) и също така съм чувала,че от клякането излизат стрии,вярно ли е?

[Spacio]

Не се обиждай,но въпросите ти са абсурдни!!!!

[aniK]

Първоначално написано от eden

...и също така съм чувала,че от клякането излизат стрии,вярно ли е?

[Street]

Първоначално написано от eden

здравейте,имам няколко въпроса:клякането помага ли за стягане на бедрата и седалището?ако помага по колко пъти на серия и колко серии се прават всеки ден за по-бърз ефект(ако има такъв разбира се ) и също така съм чувала,че от клякането излизат стрии,вярно ли е?

ами без да кажеш кг,ръст , години трудно някой ще може да ти говори в цифри с какви кг да тренираш. Иначе да, стяга седалището. За стрии от теб чувам че могат да се получават от видове упражнения

[Solver]

Към първите 2 отговора - отговорете нормално или поне кажете защо са ви такива реакциите, все пак вие можеше да сте на мястото на потребителя, задаващ въпрос.

Стрии явно могат да се получат, ако някой много бързо качи килограмите, с които кляка и прекалено бързо се повиши обемът на мускулите. Примерно аз имам стрии на краката, но след като порастнах на дължина прекалено бързо, не от мускулна маса, но принципът е същия, прекалено бързо разтягане, после спиране и свиване на кожата в последствие.

Можеш да си клякаш профилактично 2-3 пъти седмично, 3-5 серии по 15 повторения, а иначе започни да бягаш или караш колело

[Street]

само да допълня че стриите не са даденост и не са задължителни , някои хора с 1 кг се цепят (имам приятел) а аз съм другата противоположност, колкото и да кача или сваля за сега не съм имал проблем с тях . /чукам на дърво )

[eden]

Първоначално написано от Street

само да допълня че стриите не са даденост и не са задължителни , някои хора с 1 кг се цепят (имам приятел) а аз съм другата противоположност, колкото и да кача или сваля за сега не съм имал проблем с тях . /чукам на дърво )

попитах защото и аз много бързо се цепя,сваля един два килограма и айдее стрии

[Street]

чувал съм че ако се мажеш с някакви кремове за бременни няма да ти се появат, не ги лекуват а просто те "опазват" от тях, ама мисля че има тема в другите раздели за стриите конкретно.