IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 30th June 2005, 16:41
real`boy real`boy не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jun 2005
Мнения: 1
По подразбиране Предложете режим

Значи на 15г съм 85кг.,искам да свалям кг. във фитнес залата.Ето каква ми е програмата:
Понеделник-гърди(14 серии по 10 повторения всяко упражнение);корем(коремни преси 4 серии;велогометър 10мин)
Вторник-гръб(12 серии по 12 повторения всяко упражнение);корем

Четвъртък-бицепс;трцепс;корем
Петък-крака;рамо;трапец;

Знчи искам да сваля кг главно от корема,яко имате някви забележки или предложения по програмата
10х
__________________
Защо кучетата си ближат мъдете? * Защото могат
----------
Не ме е яд че си тъп, а че ти личи !
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Предложетережим
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 16:41.