9 типа соматични упражнения за облекчаване на стреса и подобряване на гъвкавостта
Разберете повече за това какво е соматично упражнение
-
10 стречинг пози за всеки ден
Разтягането е изключително важно за по-добра мобилност и гъвкавост
-
5 грешни тренировъчни програми, които разрушават тялото ви след 50
Избягвайте тези клопки, ако искате да извлечете максимума за здравето си
-
Стречинг на яхтата – ритуалът на Катрин Зита-Джоунс за старт на деня
Актрисата сподели видео с упражненията си
-
5 сутрешни навика, които вредят на здравето
Вижте как да ги промените
-
Рийз Уидърспун ни предизвиква да се раздвижим
Стречингът е много важен, споделя актрисата
-
Базови грешки при загрявка и стречинг
Не пропускайте и двете, за да не нараните тялото си
-
6 невероятни ползи от стречинга
Намалява болката
-
Стречинг тренировки – кои са ползите им?
Правят тялото по-гъвкаво
-
Упражнения за укрепване на мускулите на врата
Често тези мускули са най-пренебрегваните в тялото