Вход / Регистрация

Шест бързи начина за оправяне на настроението

Няма нищо по-ужасно от това по средата на работния ден настроението ви да спадне до нулата без да има очевидна причина за това. Хванете в ръце и направете нещо, за да си оправите настроението
Няма нищо по-ужасно от това по средата на работния ден, най-често след като сте обядвали навън, настроението ви да спадне до нулата без да има очевидна причина за това.

Не правете трагедии, нормално е да имате силни и слаби моменти през деня. Важното е през слабите моменти да не се поддавате на черни мисли, а бързо да се хванете в ръце и да направите нещо, за да си оправите настроението.

Ето шест предложения за експресно подобряване на настроението:

1 Затворете врата на кабинета си или се затворете в тоалетната и се протегнете на всички страни. Притокът на кръв ще ви освежи, ще се поразсъните след обяда и настроението ви ще дойде.

2 Спомнете си нещо хубаво, дори и от преди 10 години. Опитайте да се почувствате отново по същия начин.

3 Намерете си сайт с вицове и прочитайте по няколко, когато не сте в настроение. Целта им е точно такава- да разсмиват.

4 Съсредоточете се върху нещо, каквото и да е, оцветено в жълто. ( Все пак да не е слънцето-взирането в него може да увреди очите ви). Доказано е, че топлите цветове- червено, оранжево и жълто, карат хората да се чувстват по-щастливи.

5 Направете си специална селекция песни „ За оправяне на настроението“. Такива, които ви навяват хубави спомени ( но, моля, не изпадайте в носталгия) или нещо живо, от което да ви се прииска да потанцувате.

6 Сложете снимка на бюрото си от най-интересното ви пътешествие, купон или ваканция и когато реалността стане трудно поносима, се потопете за момент в миналото.





Коментари (0)
Коментирай
Потребител:
Текст:

Моля, въведете кода в полето *



 


Защо никога няма да станете богати Защо никога няма да станете богати
8 основателни причини, поради които никога няма да се замогнете

Популярните митове за интровертите Популярните митове за интровертите
Този тип хора ежедневно се нуждаят от известно време, което да прекарат насаме със себе си

Сигурните признаци, че вбесявате хората Сигурните признаци, че вбесявате хората
Това може да е и причината, заради която губите приятелите си

Какво научаваме за себе си в несигурни времена Какво научаваме за себе си в несигурни времена
Как успяхме да станем по-активни, по-гъвкави и по-предприемчиви?

Виж още