Форум: Хранителни добавки и препарати
17th April 2006, 20:38
|
|
Отговори: 32
Видяно: 54 671
Ей, Льовка, стига три, бре момче :)
Стига...
Ей, Льовка, стига три, бре момче :)
Стига лишава посетителите тук от алтернатива на въглехидратите и митовете в тренирането.
Аз бях писал с какво се храни Милко Георгиев, а ти ди го изтрил. Изтрил...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th April 2006, 16:17
|
|
Отговори: 12
Видяно: 6 654
Re: Търся препоръки!
много благодаря за изчерпателния отговор, единствено незнам какво е "животински протеин на всяко хранене" и от къде да си го набавям?[/quote]
Месо/ч.дроб, яйца, сирене.
|
|
Форум: Женски Фитнес
11th April 2006, 20:35
|
|
Отговори: 6
Видяно: 6 137
Re: За и против интервалното бягане
Интервалното бягане (HIIT - High-Intensity Interval Training) е най-доброто кардио за горене на мазнини.
Ето какво излиза в Google на първа страница, когато се търси "hiit fat"
Сами...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
10th April 2006, 17:58
|
|
Отговори: 12
Видяно: 12 461
|
|
Форум: Диети
5th April 2006, 20:11
|
|
Отговори: 16
Видяно: 10 847
Поредните глупости на фантазьорите изповядващи...
Поредните глупости на фантазьорите изповядващи високомазнинна диета. Значи с един и същ тип хранене (Високомазнинен) можеш или да качиш или да свалиш - достатъчно е само да пожелаеш и готово! избираш...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
5th April 2006, 20:07
|
|
Отговори: 4
Видяно: 5 277
Re: Предимства и недостатъци на велоаргометъра
Предимстрва - няма удъри в ставите като при тичането. Подходящо е при травми.
Недостатъци - натоварва еднообразно и неестествено краката. Работи само за краката.
За да не трупаш маса не се...
|
|
Форум: Женски Фитнес
5th April 2006, 20:04
|
|
Отговори: 18
Видяно: 8 132
Re: Скачане на въже
Готино е, ама порастват прасците, внимавай.[/quote]
Не съм много съгласна с Miguel, защото всички момиченца като деца са скачали на въже, но това не означава, че всички са израснали с големи прасци...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
4th April 2006, 18:42
|
|
Отговори: 14
Видяно: 11 454
Мониторът на нивото на очите, при положение, че...
Мониторът на нивото на очите, при положение, че гърбът е прав.
Веднъж на един час върти очите на всички посоки до края на обхвата. Застани до прожорежа и си изпъни ръката пред лицето - сменяй фокуса...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
4th April 2006, 18:38
|
|
Отговори: 11
Видяно: 31 883
Re: Тренировка от лицеви опори
Прави лицеви на една ръка (след това другата), серии от по-малко повторения (5), с малка почивка между сериите (1-1.5 мин).
|
|
Форум: Женски Фитнес
4th April 2006, 18:32
|
|
Отговори: 7
Видяно: 3 672
|
|
Форум: Женски Фитнес
4th April 2006, 18:28
|
|
Отговори: 3
Видяно: 3 454
|
|
Форум: Женски Фитнес
4th April 2006, 18:27
|
|
Отговори: 18
Видяно: 8 132
|
|
Форум: Здраве
4th April 2006, 18:24
|
|
Отговори: 2
Видяно: 4 217
Re: koremni presi
Задължително стой изгърбена в кръста!
Това важи и за тези дето все още не ги боли.
|
|
Форум: Общи приказки
31st March 2006, 19:32
|
|
Отговори: 15
Видяно: 6 036
|
|
Форум: Общи приказки
15th March 2006, 10:41
|
|
Отговори: 28
Видяно: 7 952
|
|
Форум: Общи приказки
15th March 2006, 09:30
|
|
Отговори: 28
Видяно: 7 952
|
|
Форум: Здраве
13th March 2006, 20:55
|
|
Отговори: 26
Видяно: 8 695
|
|
Форум: Общи приказки
13th March 2006, 20:51
|
|
Отговори: 28
Видяно: 7 952
Среща-Тренировка на форума
Хайде да направим една тренировка заедно, да се запознаем, да потренираме.
Ще се уговорим за зала и ден и готово.
На мен лично ми е удобно в неделя.
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
9th March 2006, 19:45
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
8th March 2006, 18:32
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
|
|
Форум: Диети
8th March 2006, 12:11
|
|
Отговори: 8
Видяно: 5 784
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
7th March 2006, 20:52
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
7th March 2006, 13:13
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
Поддържам изказването си. И не ме цитираш...
Поддържам изказването си. И не ме цитираш правилно, казах със салфетка в ръка :)
Всяко упражнение, което може да се изпълни повече от 10 пъти е слабо ефективно, особено върху силата. Има смисъл да...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
6th March 2006, 18:49
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
Правя едно чисто пускане "драконов флаг" с...
Правя едно чисто пускане "драконов флаг" с 15 кг дъмбел м/у стъпалата
http://spider.noxis.net/pub/fit/pavel-abs-strength.jpg
Трудно ми е да се изложа когато става дума за коремни мускули.
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
6th March 2006, 12:18
|
|
Отговори: 37
Видяно: 20 893
|
