Тейлър Суифт е напълно подходяща половинка за приятеля си Травис Келси. Освен че е успешна в музиката също толкова, колкото той в американския футбол, дори малко повече, тя е запалена по интензивните тренировки и поддържането на форма. Суифт трябва да калява физиката си, за да може да издържи на тричасовите концерти от турнето си Eras, с което обикаля света и съвсем скоро ще пренесе в Европа.
Истината е, че тренировъчната програма на Суифт е съставена лично за нея и е много натоварваща. Според нейния треньор, повечето хора не биха я издържали, защото изисква огромна воля и правилна подготовка.
„Много е трудна. Някои хора, ако се опитат да я направят, е възможно да повърнат или пък да лежат на пода с часове“, казва Кирк Майърс, който се занимава с подготовката на Суифт.
Майърс, основател на верига фитнеси в Америка, преди е работил с Том Холанд, Кая Гербер и Патрик Шварценегер. Той започва да тренира Тейлър преди 10 години, за да я подготви за друго околосветско пътешествие, а именно за промоцията на албума ѝ 1989.
Треньорът казва, че работната етика на 33-годишната звезда е невероятна. Допълва, че няма нищо против да бъде познат на света като треньорът на Тейлър Суифт, смятайки определението за една от най-готините титли.
Майърс разкрива и как певицата е успяла да влезе във форма преди турнето си Eras, в което изнася над 3-часови концерти, включващи сложни хореографии, пеене, свирене на пиано и китара. Обиколката из света започна на 13 март 2023 година с плейлист от 44 песни, а последният концерт ще бъде на 8 декември тази година.
Тренировката на Суифт е направена специално за нея, като тя и Майърс подхождат към режима като на такъв за професионален атлет. Имало е упражнения за моментите, когато не е била на турне, както и такива, които се правят само, когато предстоят концерти.
В дните, когато Тейлър си почива от сцената, тя тренира шест пъти в седмицата по два часа на ден. Във фитнеса се фокусира върху коремната област, но също така прави кардио извън залата. Певицата сама е споделяла, че кардиото ѝ включва бягане на пътека, докато пее целия си репертоар от песни за концертите.
Независимо че танцува, пее и свири в продължение на над 180 минути, Тейлър все пак посещава фитнеса по време на турнето си. Тогава влиза в залата два пъти седмично, като се фокусира по-скоро върху поддържането на мобилност, стабилност и биомеханика.
Тейлър Суифт с историческа победа на тазгодишните „Грами“
2023 – годината, в която Тейлър Суифт покори света
В почивните дни, Суифт работи с физиотерапевт, който ѝ помага да се възстанови.
„Ако сте гледали концертите ѝ, знаете колко интензивни са те физически. Представете си да правите това три, четири дни подред, след което най-накрая имате почивен ден, но все пак отивате на фитнес. Това прави Тейлър“, казва Майърс.
Но това не е всичко в графика на русокосата рекордьорка. Тя също така намира време за личен живот и създаването на новия си албум, The Tortured Poets Department, който излезе миналия петък.
„Тейлър е най-издръжливият човек, когото познавам. Много е вдъхновяващо да я гледаш как постоянно преодолява предизвикателства и става все по-добра и по-силна накрая. Това също се пренася в тренировките ѝ“, казва още треньорът.
Майърс допълва, че винаги дава трудни упражнения на Суифт, които тя не само изпълнява брилянтно, но също така успява да запази енергията си и бързо да премине към следващата серия. По думите му, това в крайна сметка я прави по-силна, по-бърза и по-издръжлива.
Сметките за парно - как ще се изчисляват и ще плащаме ли повече? 
Бюджет 2026: Хвърляне на пари в огъня или помощ за най-уязвимите 
Пеевски направи разкрития в НС за изборите в Пазарджик 
Моторист е в кома след катастрофа на булевард в София 
Кои органи на мъжете и жените страдат най-много в Космоса 
Тихият свръхзвуков самолет X-59 на НАСА извърши първия си изпитателен полет 
Музиката намалява риска от деменция с 39% 
Ново радиоизображение показа Млечния път в неочаквани цветове 
Артета хвали 15-годишното чудо на Арсенал + СНИМКА 
Фламенго е финалист на Копа Либертадорес 
И без Лука и ЛеБрон Лейкърс продължава с победите, Рийвс пак герой 
От Ботев Пловдив: Нека дербито бъде празник на футбола! 
Здравословни млечно-шоколадови барчета с ягоди 
4 задължителни неща, които трябва да носите на Задушница 
3 чая за по-добър имунитет 
Цюрих – градът с аромат на шоколад и прелестни коледни базари 
Медът от манука е един от най-ценните и уникални природни продукти в света 
Какво да очакваме на първата консултация през бременността? 
Как се формира мозъчната аневризма и кои са механизмите на нейното разкъсване? 
Помага ли спортът при хронична умора? 
дава под наем, Двустаен апартамент, 40 m2 Варна, Чайка, 409.03 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 90 m2 Бургас, Изгрев, 460.16 EUR 
дава под наем, Едностаен апартамент, 30 m2 Варна, Парк Владислав Варненчик, 245.42 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 50 m2 Бургас, Сарафово, 357.9 EUR 
Коментари
Остави коментар