Форум: Женски Фитнес
16th February 2008, 21:21
|
|
Отговори: 350
Видяно: 199 506
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
4th February 2008, 13:50
|
|
Отговори: 16
Видяно: 10 270
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
29th January 2008, 09:35
|
|
Отговори: 11
Видяно: 14 432
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th January 2008, 22:21
|
|
Отговори: 11
Видяно: 14 432
|
|
Форум: Женски Фитнес
16th January 2008, 15:03
|
|
Отговори: 57
Видяно: 22 369
Не е добре ако мускулната ти треска е много...
Не е добре ако мускулната ти треска е много силна. Нормалното е на следващия ден да си усещаш мускулите леко стегнати и леко "подръпване", когато се движиш. Но ако не можеш да станеш от леглото -...
|
|
Форум: Женски Фитнес
3rd January 2008, 22:34
|
|
Отговори: 11
Видяно: 16 170
Може и да направиш плочки, но със 100 - 200...
Може и да направиш плочки, но със 100 - 200 коремни няма да стане. Коремните се правят "до отказ". Но дори и тогава няма да ти се виждат плочките, защото с коремни не се свалят мазнините, които ще ги...
|
|
Форум: Женски Фитнес
21st December 2007, 23:27
|
|
Отговори: 22
Видяно: 7 062
|
|
Форум: Женски Фитнес
21st December 2007, 10:18
|
|
Отговори: 22
Видяно: 7 062
Loony, това което си описала не е НВД. Само с...
Loony, това което си описала не е НВД. Само с тези 2 лъжички заха си превишавала дневната доза "вредни" въглехидрати. Но има нещо по-важно - да се яде често по малко, а не 1 път на ден. Разбира се,...
|
|
Форум: Женски Фитнес
20th December 2007, 14:23
|
|
Отговори: 22
Видяно: 7 062
|
|
Форум: Женски Фитнес
20th December 2007, 10:08
|
|
Отговори: 22
Видяно: 7 062
Интересни неща ви казват тези инструктори... ...
Интересни неща ви казват тези инструктори...
Първо, директно на въпроса: защо още не си свалила килограми. Може много да тренираш, но ако после "наваксваш" с храната, колкото и диетична да е тя,...
|
|
Форум: Женски Фитнес
18th December 2007, 23:19
|
|
Отговори: 7
Видяно: 6 455
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
9th November 2007, 09:59
|
|
Отговори: 8
Видяно: 10 724
Аз мога да ти помогна с конкретно упражнение:...
Аз мога да ти помогна с конкретно упражнение: нарича се активно изправяне на стойката. Заставаш права, краката са леко разтворени, а коленете леко свити. Стягаш и прибираш корема и седалището (корема...
|
|
Форум: Женски Фитнес
26th October 2007, 09:18
|
|
Отговори: 56
Видяно: 22 967
|
|
Форум: Женски Фитнес
8th October 2007, 14:36
|
|
Отговори: 4
Видяно: 2 750
|
|
Форум: Женски Фитнес
19th July 2007, 19:32
|
|
Отговори: 2
Видяно: 2 997
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
13th July 2007, 21:58
|
|
Отговори: 41
Видяно: 34 037
Ето с какво мога да помогна:
Активно...
Ето с какво мога да помогна:
Активно изправяне на стойката
Изправени, натиснете брадичката напред, за да разтегнете врата, натиснете раменете назад и надолу, стегнете корема, докато го натискате...
|
|
Форум: Женски Фитнес
9th July 2007, 15:27
|
|
Отговори: 33
Видяно: 26 869
|
|
Форум: Женски Фитнес
17th June 2007, 10:33
|
|
Отговори: 10
Видяно: 7 610
|
|
Форум: Женски Фитнес
16th June 2007, 16:31
|
|
Отговори: 10
Видяно: 7 610
|
|
Форум: Женски Фитнес
21st May 2007, 13:46
|
|
Отговори: 350
Видяно: 199 506
Можеш да тренираш всеки ден, но различни неща....
Можеш да тренираш всеки ден, но различни неща. Така мускулите няма да свикват с един вид натоварване и ефектът от тренировките няма да намалява. Обаче поне един ден в седмицата почивай, защото тялото...
|
|
Форум: Женски Фитнес
18th April 2007, 10:50
|
|
Отговори: 5
Видяно: 3 998
|
|
Форум: Женски Фитнес
18th April 2007, 09:41
|
|
Отговори: 7
Видяно: 5 831
Пигментациите по кожата се третират с избелващи...
Пигментациите по кожата се третират с избелващи мазила, но през късната есен или зимата. Сега можеш само да спреш солариума и да се мажеш с крем с висок UV-фактор. Възможно е петната да не са само от...
|
|
Форум: Женски Фитнес
17th April 2007, 12:10
|
|
Отговори: 23
Видяно: 37 493
|
|
Форум: Женски Фитнес
17th April 2007, 12:07
|
|
Отговори: 5
Видяно: 3 998
Много по-добре Cardio Combo, отколкото...
Много по-добре Cardio Combo, отколкото "обикновена" аеробика. За разлика от аеробиката не скачаш през целия час, но като кардио тренировка е много добро - потиш се и гориш калории. Темпото се сменя...
|
|
Форум: Женски Фитнес
4th April 2007, 21:30
|
|
Отговори: 350
Видяно: 199 506
|
