Форум: Хранене при тренировки
17th June 2009, 14:05
|
|
Отговори: 13
Видяно: 11 211
Аз да ти кажа, междинно ядене нямам, та да го...
Аз да ти кажа, междинно ядене нямам, та да го замествам с нещо. Аз се храня максимум 2 пъти на ден, а повечето дни - веднъж. Не намирам време, желание и апетит за повече. Лоша работа. Ядките -...
|
|
Форум: Хранене при тренировки
17th June 2009, 14:04
|
|
Отговори: 13
Видяно: 11 211
|
|
Форум: Хранене при тренировки
16th June 2009, 13:28
|
|
Отговори: 13
Видяно: 11 211
|
|
Форум: Диети
16th June 2009, 06:11
|
|
Отговори: 104
Видяно: 25 417
|
|
Форум: Пластична хирургия
15th June 2009, 19:52
|
|
Отговори: 1
Видяно: 3 551
Абдоминопластика и всичко покрай нея
Здравейте!
От доста време си мисля дали да не се подложа на абдоминопластика. Знам, че е сериозна операция, но все повече се убеждавам, че ми е нужна.
Бях 115кг допреди няколко години, след...
|
|
Форум: Диети
15th June 2009, 19:24
|
|
Отговори: 104
Видяно: 25 417
|
|
Форум: Мъжки фитнес
15th June 2009, 19:22
|
|
Отговори: 2
Видяно: 2 844
|
|
Форум: Хранене при тренировки
15th June 2009, 19:21
|
|
Отговори: 13
Видяно: 11 211
Какво ядете на крак?
// Темата я пуснах първо във форум "Мъжки фитнес", но видях, че тук е по-удачно //
Заглавието е изчерпателно, но все пак:
Когато нямате възможност да подготвяте храна от вкъщи, или нямате време...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
15th June 2009, 17:03
|
|
Отговори: 2
Видяно: 2 844
Забравих да спомена защо питам в този форум -...
Забравих да спомена защо питам в този форум - защото се опитвам да оптимизирам храненето си по такъв начин, че резултатите от тренировките ми да са максимално добри.
Ще се повторя: Имам доста...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
15th June 2009, 16:59
|
|
Отговори: 2
Видяно: 2 844
Какво ядете на крак?
Заглавието е изчерпателно, но все пак:
Когато нямате възможност да подготвяте храна от вкъщи, или нямате време да седнете в заведение, където имате по-голям избор от храни, с какво се храните?...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
15th June 2009, 13:46
|
|
Отговори: 2
Видяно: 6 416
Относно аминокиселините и режим на прием
Здравейте отново,
Вероятно отговори на въпросите, които ще задам, има из форума, но сигурно са разпокъсани из разнообразни теми. Ще карам направо.
От около 3 месеца тренирам, а от около 2-3...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
25th May 2009, 15:41
|
|
Отговори: 3
Видяно: 4 908
Свити/увиснали рамене
Един въпрос, който вероятно е за някой форум по физиотерапия, но все пак...
Стойката ми е особена - раменете ми изглеждат тесни, защото са свити/увиснали, стоя по-скоро прегърбен. С преувеличение...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th May 2009, 15:38
|
|
Отговори: 5
Видяно: 4 992
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th May 2009, 12:21
|
|
Отговори: 5
Видяно: 4 992
Лягам си към или след 24ч. Но лицевите може и...
Лягам си към или след 24ч. Но лицевите може и сутрин след ставане (примерно можех сутринта, но не знам дали е правилно да има толкова часове между натоварванията в една група). Вечерям около 21-22ч.
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th May 2009, 10:18
|
|
Отговори: 5
Видяно: 4 992
Лицеви опори вкъщи
Привет!
Аз (пак) ще задам (вероятно) тъп въпрос :)
Ходя си аз на тренировки, колкото и силно казано да е това. Днес, примерно, ми е ден за гърди. Искам да правя лицеви опори (трудни са ми, ама...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
14th April 2009, 23:56
|
|
Отговори: 12
Видяно: 5 781
|
|
Форум: Мъжки фитнес
14th April 2009, 18:53
|
|
Отговори: 12
Видяно: 5 781
Единия от дните имам 4х40 коремни преси на...
Единия от дните имам 4х40 коремни преси на наклонена пейка. Аз едвам оцелявам след тях, не знам дали бих успял да правя и всичко друго за корем в същия ден. Последния път успях да оставя около 15...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
13th April 2009, 16:59
|
|
Отговори: 2
Видяно: 3 291
Благодаря за пълния отговор!
Съвсем начинаещ...
Благодаря за пълния отговор!
Съвсем начинаещ съм - стана месец тренировки, след като преди това 27 години не бях правил нищо за себе си. Така че има още мноооого път да измина, преди да се водя за...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
13th April 2009, 12:47
|
|
Отговори: 2
Видяно: 3 291
Серии вместо почивки?
Привет!
Въпросът сигурно е тъп, но това би отразило съвем точно физическата ми култура и образованост :)
Понеделник, сряда и петък тренирам съответно за гърди, ръце (бицепс и трицепс основно) и...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
19th March 2009, 13:02
|
|
Отговори: 12
Видяно: 5 781
Благодаря отново :)
То понеделнишкото...
Благодаря отново :)
То понеделнишкото коремно е само усукване (стоя прав и се връткам) за 5 минути, така че сигурно тогава може да си добавя някакви по-сериозни натоварвания.
В сряда е...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
19th March 2009, 09:22
|
|
Отговори: 12
Видяно: 5 781
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th March 2009, 20:59
|
|
Отговори: 12
Видяно: 5 781
Между тренировките?
Привет!
От скоро най-сетне започнах да се занимавам с фитнес. Засега съм жива трагикомедия, но все отнякъде се започва (дори и когато човек е на 27 и няма грам мускули).
Ходя в понеделник,...
|
|
Форум: Диети
19th October 2008, 22:16
|
|
Отговори: 14
Видяно: 5 452
Вероятно сте прави, да. Режимът наистина звучи...
Вероятно сте прави, да. Режимът наистина звучи суров, въпреки, че на мен ми е изключително лесен и удобен. Осмелих се да го пробвам единствено след като прочетох един куп изследвания и статии. Но в...
|
|
Форум: Диети
19th October 2008, 21:13
|
|
Отговори: 14
Видяно: 5 452
|
|
Форум: Мъжки фитнес
19th October 2008, 11:56
|
|
Отговори: 4
Видяно: 13 417
Благодаря за бързите и изчерпателни отговори!
...
Благодаря за бързите и изчерпателни отговори!
За кростренажора определено го подозирах, но все пак ме интересува, защото може евентуално и вечер да тичкам, но не бих се подложил на това в нашия...
|
