[Excel]

Какви са рисковете при скъсяване на мускула на прасеца . Оказа се , че мускулната треска , която имам при ходене с равни обувки , не е било мускулна треска , а това . А рисковете не ми ги разясниха .

[чичо]

Най вероятно имаш къси сухожилия,а не мускул...
Мускулът се разтяга с упражнения,придобива по-голяма еластичност и е по-податлив на разтягане,демек тренира се.Сухожилията са мноооого трудни за това и почти не помръдват.
Другия вариант е ако ходиш предимно на токове,това е последстието,просто тонусът на мускула е променен и свиква в тази позиция,а после като слезеш на равни обувки боли.Прави им стречинг

поздрави на Пловдив!

[Excel]

Хубаво си мислех да ти пиша на лични , знаех си че ще ми отговориш . Точно токчетата са ми причината . От днес ще показвам морски тен в П-в .

[Tsvetik]

Скъсан мускул? Защо си мисля, че трябва въовще да не можеш да ходиш ако е това и да те сложат в гипс? аз бях скъсала бедрен, отгоре, получи се една топка и ме гипсираха за месец от хълбока до глезена


ама и аз ги чета едни.... скъсАн, вие за съвем друго си говорите... тцтц

[Patetu]

Най-вероятно просто ти е скъсен. На мен така ми беше,но след обездвижване за дълго време.Разтягаха ми го (доста неприятно). Ходих около 3 месеца на рехабилитация, един едър рехабилитор да ме натиска... Отврат! Но на теб е нещо малко, което с леко раздвижване ще се оправи

[чичо]

Не бе хора,това е последствие от ходенето на токчета,нисък свод и къси сухожилия.
Пате,това което казваш е гадничко,да....и без дебелия рехабилитатор ,който те е натискал

[Solver]

Прави стречинг на прасеца, но леко и умерено. Както и на всички мускули попринцип, все пак трябва да сме гъвкави и еластични, а не тромави Но не прави напъни, започни да разтягаш прасеца (има няколко начина) и така стой в това положение 30-40 секунди, като усетиш, че леко се е разтегнал може да натиснеш още малко. Но в максимално разтягане в никакъв случай не прави напъни, най-вече резки, разтягай бавно и умерено.

[Divinemouse]

Първоначално написано от yavor

Не бе хора,това е последствие от ходенето на токчета,нисък свод и къси сухожилия.
Пате,това което казваш е гадничко,да....и без дебелия рехабилитатор ,който те е натискал

Да разбирам ли че от прекалено носене на високи токчета се получава така
Интересно ми е защото аз хода нон стоп със високи и то доста 10см.

[Solver]

Получава се, защото по този начин прасецът изобщо не се разтяга, дори отбратното, той се набира нагоре и така с времето мускулът се скъсява, за да приеме нормалното за него положение (когато носиш ток). Затова не трябва нон-стоп да се носят токчета или по времето, по което не ги носиш, да правиш стречинг на прасеца, също и задно бедро.

[Divinemouse]

Уау много ти благодаря ,никога не съм се замисляла а определено има логика във всичко което си написал.