[crazydaisy]

Явно не правя нещо като хората. Някой може ли да ми обясни как да сваля обиколката на бедрата си. Мускулите ми се разширяват като започна да тренирам нещо. Какво е подходящо за сваляне на маса? Кой спорт и с каква натовареност

[Gavr1]

Еми виж сега незнам какво тренираш обаче явно е нещо, от което се правят мускули.Понеже се интересувам от такива неща и съм изчела всичко за спорта, чувала съм какви ли не мнения и кажи речи съм пробвала всичко ще ти кажа какво помогна на мен.
Всяка сутрин и вечер ходя да тичам.Обаче не постоянно, защото така започваш да трупаш мускулна маса, а например тичаш 5 минути и една ходиш, но не да се влачиш и така да речем 1 седмица и после постепено си слагаш по минута-две отгоре.На мен това ми помогна за 6 месеца да сваля 8см от обиколката на бедрата.Дано съм помогнала поне малко!!!

[crazydaisy]

И аз точно с тичане - но не го знаех това за почивките. А по колко време горе-долу тичаш

[Gavr1]

Ами да ти кажа като започнах не прекалявах, за да не си докарам тражми.Сега след 6 месеца тренировки тичам по 20 минути и си почивам по 4-5 минути.Не трябва да прекаляваш, защото можеш да си докараш травма.Отначало първите 2-3 седмици докато свикна с натоварването точах по 5-6 минути и си почивах по 1-2 най-много, защото ако почиваш прекалено много мускулите ти няма да усетят никакво натоварване!!!

[crazydaisy]

Много ти благодаря, ще го пробвам това

[marty]

От безразборния секс се слабее много- гаранция, а и за разлика от тичането е и приятно!

[SweetShark]

Първоначално написано от marty

От безразборния секс се слабее много- гаранция, а и за разлика от тичането е и приятно!

..и се хваща STD..

[Gavr1]

С извинение, но това за секса беше най-тъпият отговор, които съм чела тука!!! Обаче да ти кажа по-добро от тренировката няма!!!Ако за теб секса и то безразборния е вид тренировка, няма да дочакаш внуците си!

[marty]

За да отречеш нещо първо трябва да го пробваш, а гениалността на повечето неща е в тяхната простота!
А и по-тъпо нещо от това да даваш оценка на неща от който и представа си нямаш- е незнам, пък и какво общо имат внуците те са грижа на моите деца, а не моя. БОУ ами тва че по добро от тренировката нямало- ма моляте непознаваш ли хора които тренират здраво с години- ефект 0, а при мен какво тренировка около 45мин. подбрани упражнения(да не ми изглеждат гадни), "секс, ябълни и танци" може и без я- ките и танците и направо плашещ ефект.
Еми това е да знаеш какво правиш и да ти е приятно.

[puhito]

marty добре,че не всички момичета мислят като теб
Едно уважаващо себе си момиче не би правило безразборен секс , за да са слаби. Пък и друго тово е индивидуално - има момичета,които не отслабват от секса