Дневник на отслабващите 4

aniK · #**911** 20th July 2009, 15:07

Активията не е вредна, просто не е кисело мляко. Подсладената пък (с разните екстри) изобщо не се вписва в представите ми за диетично хранене. Аз съм имала период на пристрастеност към тази с мюсли (това ...едно време, не знам дали още съществува) и съм забелязвала неблаготворно влияние върху фигурата ми. Същото и с Нестле Фитнес (когато се появи на пазара), което хрупах на бюрото в офиса за по-лесно

Monique · #**912** 20th July 2009, 16:04

2 зелени ябълки
200 гр сирене ФЕта
4 филиики от онзи мокрият черен хляб с малко кетчуп
1 бисквита

Monique · #**913** 20th July 2009, 16:34

знам че менюто е леко оскъдно но ще е такова за около седмица, защото имам снимки на 26 ти а още съм прасенце

aniK · #**914** 20th July 2009, 16:47

Цитирай:

Първоначално написано от Monique

знам че менюто е леко оскъдно но ще е такова за около седмица, защото имам снимки на 26 ти а още съм прасенце

Това меню е ОК за сваляне, само Фетата ми се струва мазна

Аз сега ще споделя моето меню до момента

днес е страшно :
чай, нескафе с мляко+вода
2 резена (полумесеци) диня
80гр тофу+20гр сирене Light+2 печени чушки+1домат+1 яйце+4 ореха

нескафе с мляко
1малка круша+1 печена чушка (не заедно, но една след друга

)
1 резен диня
3 лъжици кисело мляко

Предстои: пилешко филе + огромна салата

Мелницата днес не спря

Lilith · #**915** 20th July 2009, 16:52

аниК, опомни се малко, моля те

това изобщо не е много, нито е толкова калорично

какво те притеснява?

neli4ka · #**916** 20th July 2009, 16:56

Не ми се се сърдете,но тази тема започва да замирисва на Анорексия и Булимия.

Monique · #**917** 20th July 2009, 17:03

аз искам да свалям максимум 1 кг на седмица.
това означава че мога да ям около 1200 калории, а в старото меню имаше около 940 , затова казвам, че е оскъдно.

Фетата има около 40 гр fat на 200 гр (сигурно затова се казва фета, хаха) и като се има предвид че това е всичко за цял ден мисля че не е чак толкова зле...или греша?

Monique · #**918** 20th July 2009, 17:03

Цитирай:

Първоначално написано от neli4ka

Не ми се се сърдете,но тази тема започва да замирисва на Анорексия и Булимия.

споко и на мен

Miss_Murderer · #**919** 20th July 2009, 18:03

здравейте! вчера ми беше много объркан ден по отношение на яденето, пък и с мойте обвинения и страхове...абе направо ужас. обаче трябва да се храня и то повече, не ми се живее в тези лишения, повярвайте направо е кошмар...ето и за вчера, ще опиуша по- подробно, очаквам мнения и съвети, моля ви!
закуска- 200 гр. каша(овесено- плодова, от тези бебешките)
обяд- пилешка супа(домашна, с месо, фиде, картофи), много салата, 3-4 парчета диня
следобяд- голямо количество плодове, направо си се подух- около 20 сливи, 5-6 малки ябълки и 1 купичка малини
вечеря- беше много късно, чак към 11, даже мислех да пропусна, но...салата зеле и моркови, към 150 гр. пушено пиле(доста соленичко и мазничко)
та такива ги свърших, не е много, даже за мен е малко май, ама този страх. как да увеличавам и разнообразявам, без да качвам толкова бързо, моля ви за помощ! целувки и успех!

aniK · #**920** 20th July 2009, 20:03

Цитирай:

Първоначално написано от Lilith

аниК, опомни се малко, моля те

това изобщо не е много, нито е толкова калорично

какво те притеснява?

Не съм спирала да ям...цял ден... не знам как на опис изглежда малко...

Понеже постоянно съм гладна, гледам поне зарзават да ям

Дано скоро ми мине този глад