[6eilka]

Звучи наистина добре,но какво количество?Напиши пимерна диета за деня.Дори и да се отпускаш понякога със сладкото,ти израсходваш доста калории,остава да ядеш повечко през деня?Така ли е?Това ,че не ядеш след 7 е страхотно,аз откакто го правя не качвам нищо,но 2-3 пъти се отпуснах и резултатът беше 1 кг повече,което е съвсем нормално.Аз съм против диетите ,но това е лично мое мнение,преди години правих постоянно и ефектът е никакъв,жалко е обаче ,че трябваше сама да стигна до това заключение.Увеличи плодовете на мястото на сладкото,поне се опитай.Иначе продължавай в същия дух!!!