[ШкЕмБеЛиНкА]

Да, разбира се. Ям си и хляб, разни манджи, мляко, овесени ядки, месо. Без пържени и твърде солени неща.
Естествено, с това хранене имам качени 3-4 кг за 3 месеца, за сега.

[garga_smela]

Замести обикновенния шоколад с натурален, а ако не го харесваш, то с диабетичен, така поне ще намалиш захарта, която приемаш.

[Artemida_06]

Първоначално написано от White_Swallow

Здравейте! Казвам се Росина и съм на 17 години. С диетите имам вземане - даване от 2 години. На 15 бях пълничка (55кг на 158см) отслабнах, преминах анорексия, после с "лечението" пак върнах 55кг и миналата годинина към края вече бях отново отслабнала. Оттогава си стоя на едни кг 41-42кг на чъст 161-162см. Спортувам доста и гледам да се храня здравословно и уж ми се получава Но мисля че може да е по-добре. Отдавна чета форума, но сега се регистрирах, надявам се да се впиша

Аз съм 163см и 48 кг Преди време бях 56кг, погледнах се в огледалото и казах " НЕ " И съм горе-долу на твойте години

[goldichka]

Добър ден Аз съм Антоанета и току що се регистрирах.Оитвам се да сваля 10кг от доста време и както винаги неуспешно но за това съм си виновна само аз защото от всичко мога да се лиша но не и от сладките неща .Висока съм 160см и в момента съм 60кг От два дена съм на една моя измислена диетка ако има резултати ще я споделя и с вас.Надявам се след регистрацията си тук и обмяната на информация с вас да бъда по мотивирана да се преборя с излишните килограми

[грамофон]

сега е времето за сваляне лято е, но само на диета е по-трудно и мъчително, пробвай с тренировки-бягане, плуване

[garga_smela]

Първоначално написано от White_Swallow

Здравейте! Казвам се Росина и съм на 17 години. С диетите имам вземане - даване от 2 години. На 15 бях пълничка (55кг на 158см) отслабнах, преминах анорексия, после с "лечението" пак върнах 55кг и миналата годинина към края вече бях отново отслабнала. Оттогава си стоя на едни кг 41-42кг на чъст 161-162см. Спортувам доста и гледам да се храня здравословно и уж ми се получава Но мисля че може да е по-добре. Отдавна чета форума, но сега се регистрирах, надявам се да се впиша

По- добре от 42кг на 162 см
Колко искаш 30кг ли?

[White_Swallow]

О, не, не като кг. е ок, ама имам малко целулит като стисна кожата и ми се иска да съм по-стегната

[garga_smela]

Ааа, така е друго, че доста се зачудиш иначе

[Lili555]

Здравейте,
аз съм Лили и съм бившо злоядо дете, после дебело хлапе, после пубертетна анорексичка(2-3 години), после хормонално разбалансирана и стимулирана, после година и половина булимичка и сега вече май съм на правия път-критичния, но този път си имам долна граница.
Иначе съм доста позитивна, има килца отгоре, но ако ме видите това няма да ви направи впечетление нито ще подозирате за историята ми...главо се регистрирах в сайта заради диетичните теми, защото тук винаги има с кой да ги обсъждаш
Прияно ми е.

[oofie]

Здравейте,
аз съм Алекс и се радвам, че станах част от този форум
Имам около 5 килограма за сваляне - 170 см съм висока и тежа 59 кг. Хубаво е че можем да споделяме опит и мнения.

Успех на всички!