#1
|
|||
|
|||
Обяснете ми ....
Моля някой да ми обясни по подробно със по ..прости думи ... какво точно е креатин ....протеин и глутамин искам за зимата да взема нещо от което да добия мускулна и телесна маса ... но незнам ..само креатин ли да взимам или още някакви добавки ..като протеин ... аминокиселини .. ?
__________________
~^v^~>Sh0Ck<~^v^~ |
#2
|
|||
|
|||
|
#3
|
|||
|
|||
ами до колкото знам за мускулната маса трябва да ядеш месо!
__________________
Човекът е напълно човек само когато играе! |
|
|