[дундарина]

Първоначално написано от Engel

Здравейте
От днес ще се пробвам и аз на вашата диета
Успех на всички!

OOOO,AНГЕЛЧЕ!

Много драго човек пак да те прочете!

Успех в диетата!

и....много липсваше,да знаеш

[Engel]

дундарина: Здравей И на мен ми липсваше!
Всички ми липсваха, но се върнах с нови сили да пробвам нови неща и да намеря моят път

[дундарина]

Първоначално написано от Engel

дундарина: Здравей И на мен ми липсваше!
Всички ми липсваха, но се върнах с нови сили да пробвам нови неща и да намеря моят път

Пожелавам ти това да е начина!
Давай да заслабваме,че ...

[geri_4ka]

Engel хайде добре дошла в нашия отбор.Желаем успех със преборването на килцата на мен днес ми е въглехидратен ден мисля за обяд да си запека пак макарони на фурна а за вечерта да хапна нещо сладичко хайде ще ви оставям че упражнения имам за правене

[petia_britney]

Привет,направих си линийка,но и на мен като на геричка нещо не ми се получава.Моля те дундьо помогни ни

[manito]

Engel,добре дошла при нас Сутринта останових,че имам свалени 5,1 кг,но както вчера се хвалих колко ми е лесно на плодове,в днешния плодов ден се изложих:за закуска-1 банан,после 1 ябълка и към 2 часа се озовах в KFC и хапнах една салата в която имаше месо и зеленчуци+сос(много ми се дояде)и за капак, преди малко 3 бонбона Линдор ...вечерята мисля да я пропусна(най-много една ябълка)и в 6 часа излизам и ще ходя 2h бързо темпо,че няма друг изход ..днеска пълна излагация...

[manito]

P.Pутре съм на протеинов ден и нямам планове да излизам от режима ,за хапване ще си приготвя контрафиле и салата(зелена или шопска)и същото за вечеря,а за закуска:ябълка

[Engel]

Здравейте
Благодаря за топлото посрещане

Аз днес вървя по план, макар да ми е малко на рядко храненето, защото имахме много работа, но ще се оправя.
Ще вечерям в 20ч. и ще гледам да лягам рано, защото по принцип лягам към 1ч. и ям още 1 път.

Утре в бобовия, мога да си правя кафяв ориз или елда със зеленчуци, нали?
Вие какво хапвате?

[manito]

Мисля,че можеш да ядеш всякакъв ориз,както и елда..аз в дните за варива ям боб,леща,картофи,ориз,булгу р...+ салата,но тогава гледам да не ям хляб.Когато съм на училище си нося ориз или картофи,защото не се връзва да нося течни храни и да се случи така че да се изсипят в чантата ми

[geri_4ka]

Engel аз във деня на варивва хапвам леща,боб,ако ме е мързяло да готвя отварям буркан бобена салата вътре има боб грах моркови и куп други неща страхотна е .Ориз със зеленчуци, картофи печени на фурна,картофена салата,
Постни сърмички – ориз, гъби, моркови, стафиди Пълнени чушки с ориз
има доста идейки на мен днес ми беше въглехидратен ден:Закуска-1 ябълка Обяд-макарони на фурна със доматен сок Вечеря-1 малко парче тортичка си позволих и с това въглехидратния ми ден завърши преди си напазарувах и плодове за утрешния плодов ден мисля да хапвам банани кивита и ябълки лека вечер сега от мен