#111
|
|||
|
|||
Хранител просто ми разби представите
Възнамерявам да си лепна тиксо на устата, за да не попадне случайно някой отровен въглехидрат в нея. Ужас, и тези вредни фибри ... Да се застреляш направо. |
#112
|
||||
|
||||
Цитирай:
шанса да развиеш инсулин е същият като да ядеш царевица хляб картофи и всички други въглехидратни храни които явно те тормозят(сладкото е по опасно за диеабета, което се разтваря бързо и повишава инсулина.) овесените ядки са бавно разтворими въглехидрати и поне 3 часа 6те ти стоят в стомаха. всичко в големи количества е вредно дори полезното |
#113
|
||||
|
||||
hm..toi si e kazal kakvo qde 4ovekut - qica, maslo, bekon...i ne si izmislq...zashto otri4ate informacii, koito ne ste proverili, no samo zashtoto zvy4at absurdno, predpo4itate da si zashtitavate taka poznatite mitove i legendi....e, za da pisha po temata - ovesenite qdki, osven ako ne izgu4ish 500 gr, sled 2 4asa shte ti izsturjat stomaha, shte si pak gladen i ...nov priem na izlishni kalorii...ili s drygi dymi - po-dobre si osigyrete "bavna energiq" (koqto sus sigyrnost ne idva bash ot vuglehidratite)...
|
#114
|
||||
|
||||
Не мен 3-4с.л. овесени ядки (не знам като грамаж колко е, но със сигурност не е 500гр, ме държат сита доста дългичко (3-4 часа) (Както и елдата впрочем)
__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното! |
#115
|
||||
|
||||
ne znam az li se oburkah ili razdelut e hranene pri trenirovki...ako trenirash seriozno, na 3-4 lujici qdki ne mojesh da izkarash dulgo... ...
|
#116
|
||||
|
||||
Цитирай:
А по темата - с 3 с.л. наистина не се изкарва дълго. Или поне мен не биха ме заситили за повече от час, а да тренирам след това и дума не може да става. Ако тренировката обаче е вечер, закуската няма да и се отрази много много.
__________________
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." |
#117
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното! |
#118
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#119
|
||||
|
||||
"нямало да те заситят" , в крайна сметка няма да се тъпчем. Овесените ядки са една от най полезните закуски, и все пак не трябва да се прекалява. А относно ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ.... ццццц само мога да кажа, че въобще някои хора тук не са на ясно кои са ГЛАВНИТЕ причини, които могат да я предизвикат...
|
#120
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
|
|