[ugly_duckling]

Здравей,
кашкавала наистина е млечен, т.е. протеин, но съдържа много мазнини, а панирането прибавя допълнително.
Моята препоръка - понеже съм пробвала какво ли не, включително и нисковъглехидратна диета, бих ти препоръчала само да ограничиш количеството. Ако ти се яде кашкавал пане, си хапни но го разпредели на порцийки от по 35-40 гр. и ги комбинирай с много зеленчуци. Организъмът има нужда и от мазнини, половината витамини в природата и повечето антиоксиданти са мастноразтворими и за да се усвоят трябва да си консумирала храна, която съдържа и малко мазнини. Така че когато ти се хапва нещо, си хапни без да се кахъриш, но разпредели дозите правилно и наблегни на зеленчуците. По този начин ще си засилиш собственият метаболизъм и ще отслабнеш неусетно без да се лишаваш от храната, която харесваш. Аз така отслабнах с 22 кг. /засега/ и продължавам да отслабвам. Естествено и спортувам, но резултата е налице!