[Ordy]

ПРЕХОДЕН РЕЖИМ
Включват се постепенно и въглехидрати. По памет: един плод на ден + филийка хляб. Две гала-вечери седмично (ще рече, че всичко е разрешено, без прекаляване с количествата). Задължително по един ден седмично на чисти протеини.
Времетраене: по десет дни на всеки свален килограм от началото на режима (ако са свалени 5, значи 50 дни в преходен режим).
Сваляне няма. Но мисля, че ако се спазва добре, може и да има.
Копирано директно от първата страница.
Просто всеки ден плод и филийка са разрешени и двете "гала-вечери" на седмица които знам че не трябва да са една след друга.
Бях чела че имаме право и на две порции нишестени храни - картофи, ориз и т.н. на седмица.Но тук пък не пише.
vali46 има ли такова нещо или съм сънувала

[allstars]

шТака...сега да кажа че днес си организирах една шопинг терапия и си купих една страхотна полаа, с която наистина изглеждам добре, но на този етап, само ако наддам един кг и край, такаа че тя ще ме стимули да свалям още и още, защото съм сигурна че ако съм с два кг, ще е още по-добре!!!!!!!!!по-късно пак ще пиша!

[Ordy]

Честита пола allstars !
Защо не я снимаш и не ни я покажеш ?
Иначе със здраве да си я носиш и дано наистина в нейно име да поотсламбнеш още :P
Аз днес си взех някаква блузка, ей така..хубава е, ама я купих просто за разнообразие малко

[allstars]

честита блузка, орди!!!!!!!!
абе да ти кажа, не мога да я снимам защото нямам апаратче, иначе тя е от тези с високата талия, сещаш ли се, много готино стоят!!!черен сатен:П абе страшна, ама е по мен и просто не мога а си позволя да мръдна и половин кг , мн мотивиращо нали
иначе ей сега хпнах за първи път днес! На обяд ядох некви ядки и сега зелена салата с рива тон!
не знам дали от понеделник да не продължа с протеиновата!ти кво ще кажеш?

[Ordy]

Ядките не са разрешени дори през задържащия период.
Ти колко дни вече си на протеини плюс зеленчуци.
Много е важно да ядеш често, като не ядеш забавяш отслабването, тъй че яж възможно най-често, не е хубаво така да ядеш само вечер, даже направо е противопоказано.
Иначе кой ден ти е вече, не следя..Аз го карам стриктно 5/5

[allstars]

верно ли е тва за ядкитееее ужас!!!!
еми днес ми е пети ден зеленчуци плюс месо! а ядох сега щото днес нямах време изобщо!!! офф мн ми стана гадно сега за тия тъпи ядкити колко кг си -

[Ordy]

не знам с точност, не се меря всеки ден, преди няколко дни бях 62.Сега със зеленчуците едва ли ще съм мръднала.Но се надявам скоро кантарът да помръдне надолу, че вече застоявам, но не се притеснявам, трябва да съм настроена позитивно, няма как да не поотслабна още ако съм стриктна.

[allstars]

да, права си! и аз съм така
ама също не се меря всеки ден, утре ще е последния ми зел и месо и после си почвам пак протеините,че тия два кг ще ме измъчат!!!!ама няма да им се дам

[pollinna82]

Здравйте и от мен.И аз вече 5 дена бях на 1-я етап и свалих около 2 кг.Бях 57 и целта ми е да сваля около 5 -6 килограмаобщо.В книгата пише ,че най добрия вариант за 2-я етап е да бъде 5/5,но ако желаеш да отслабнеш под 10кг може и да се редуват -един ден зеленчуци +протеини,един ден протеини и така общо 5 дни. Някой пробвал ли е по този начин и какви са отзивите.

[vali46]

орди,абсолютно си права и за картофите,и за ориза.Освен това през 3-я етап 2 пъти в седмицата може и саламче,и свинско,и агнешко ,и макарони,но всичко това-без масло.Мислех,че макарони без масло ще е много гадно,но не е така-с бульон или с обезмаслено сирене са супер.А колкото до слабеенето през 3-я етап си абсолютно права-на 2 седмици по един килограм-не е за притеснение