[petia_britney]

Здравейте,Геричка радвам се че си отново с нас и ти пожелавам успех от цялото си сърце Добре дошла на Дима,както виждаш всички сме довлни от режима и мисля че ще ти се отрези много добре и ще се чувстваш добре. А за йо-йо ефекта,зависи само от самата теб,изкарай си режима,после ще го мислиш.Успех и много късмет.Аз днес съм на плодове,мъчи ме адски глад(това е всеки път когато съм в цикъл) и гледам да удържам положението.Наобяд ядох една малка краставица,а сутринта банан.

[dima_hs]

Здравеите !Искам да попитам могат ли да сеизползват в тази диета овесени трици/богати предимно на протеини/ ,също и кога мога да си позволя ядки, защото не ми е много ясно

[mushmoranka]

Zdravejte mili dami!
Az se poisgubih, no sega sym otnovo tuk! Moga da se pohvalia, che do momenta sym svalila 11 kg i prodylvavam! Ostavat mi oshte 9-12kg (kato kazwam 12 imam predvid za idealnoto teglo, a 9 za ne tolkova idealno). Promenite v men- mnogo- ot sprihava i mnogo razdraznitelna, sega sym spokojna i po-usmihnata, hodia po 25 km na den, koito ot utre shte stanat 30, razdelnoto hranene veche mi e predelno iasno i cialoto semejstvo shte se hrani po nego, sled kraia na dietata mi!

[petia_britney]

Здравейте,поизгубихте се нещо?Браво на Мушморанка,щом си свалила толкова много и другите ще свалиш,не се притеснявай Дима,щом овесените трици са богати на протеини хапвай ги в протеиновия ден,мисля че няма да има проблем.Никъде в диетата не се споменава за тях,но и преди е имало въпроси за тях и някой беше казал че може да се ядат.Аз лично не ги харесвам,но всеки си има вкус,такмо ще ги комбинираш с прясно или кисело мляко.Ти си знеш.Моят вчерашен белтъчен ден мина по план-яйца по панагюрски за обяд и сочни крилца със зелена салата за вечеря.Д нес ми е бобов-картофи на фурна за обяд и за вечеря. Айде,да пишете!

[geri_4ka]

Момичета аз днес съм на белтъци трябваше да ми е плодов но аз не го пазя вече а ги карам два поредни белтъчни дни.Закуската я пропуснах защото станах късно.А за обяд хапнах 1 кебапче със салатка от домати и краставици преди малко се върнах ходих да тичам и сега като си хвърлих душче ми така олекна като нов човек се чуствам

[apetitka]

Здравейте на всички,както обещах събота се меря и пиша за резултати.Малко съм разочарована-за последната седмица не съм мръднала ,закотвила съм се на 60 кг.По напредналите ще кажат,предполагам,че е нормално,все пак съм в началото на диетата, а и като цяло като чели хапвам повече като количество от повечето ви.Явно ще трябва да се огранича ,за да продължа да свалям.Хубав ден момичета!

[petia_britney]

Привет момичета,а бе какво е това скапано време,края на април сме,може ли пък все да е студено и да вали Направо ми скапва деня това време.Иначе днес съм на въглехидрати,направих си едни бутерки с локум и хапнах 2 за обяд,довечера пак. Апетитка,както знаеш в определен момент от диетата всеки има застои,не се притеснявай ще сваляш пак.Успех на всички!

[Desir3]

Привет на всички отслабващи мацки Режима, който спазвате (не го наричам диета, защото обикновено диета=глад) според мен е наистина удачен за всеки сезон, приятен, лесен и полезен (регулиращ метаболизма и т.н.) Ето защо и аз бих желала да се включа в клуба на здравословно хранещите се В началото на април бях започналаа въпросната 90 дневна диета, но покрай празници, работа, учене..малко се поизложих..затова от утре съм решила да съм на чисто и да съм стриктна, понеже идва лято все пак..а излишните килограми само създават неудобство и комплекси
Слагам началото...18.04.2010г, години - 19, височина 166см, тегло 58кг...идеална цел... - 6/7 кг... от режима + стегнати бедра, дупе и коремче от коремни преси и бягане :P Дано успея да вляза във форма за сезона на късите гащички и изрязани потничета..Ех... Съмишленички?

[LORA-Di]

Здравейте !
Много добре звучи тази диета - комбинира основните моменти в няколко други известни диети .
Имам въпрос . По колко килограма ( горе-долу ) се свалят месечно ? ... Интересува ме личният ви опит .

[Desir3]

Здравей, LORA-Di :} Щом те интересува личен резултат..ето моя:
към 29.03 - 61,7кг
към 07.04 - 58,9кг
към 13.04 - 57,4кг
Всички знаем, че е много окуражаващо да видиш минусче на кантара, но ако си спазваш режима, а кантарът не отчита нищо, това съвсем не означава, че не отслабваш..при някои, резултатът се появява по-късно, особено, ако диетата е съчетана с фитнес (мускулчетата тежат повече от тлъстинките). Надявам се да съм те мотивирала, успех!