#171
|
|||
|
|||
Аз незнам кога съм била 50 и няколко, последното което помня е че в седми клас бях 65кг , а в девети 80кг.
По-добре не прави упражнения през плодовия ден, тъй като аз лично освирепявам след тренировка. |
#172
|
||||
|
||||
вече ги направих, ако спра и за един ден, после въобще няма да направя. Програмката е само 25 мин. Вяра, Вяра...никакъв интерес към тази тема само ти и аз. Да вземем да си пишем на лични, че да не досаждаме на аудиторията... |
#173
|
|||
|
|||
И аз сега като видях че си писала и ми стана смешно че само двете упорито си пишем Даже ледено_сърце (основателката на темата) не се включва изобщо ама все пак по-добре 2 отколкото 1
|
#174
|
||||
|
||||
...може би просто всички са постигнали така желаните резултати...а аз едва сега започвам.
Утре ще ми е ден 3а риба на скара и пресни зеленчуци. |
#175
|
|||
|
|||
На мен утре ми е въглехидратен ден, отново ще се мъча да измисля какво да ям, най-вероятно макарони друго не мога да измисля.
|
#176
|
||||
|
||||
Ще ти споделя моята любима рецепта
сварявам кус-кус, колкото смятам да ям и след като е готов го измивам със студена вода докато се охлади. След това добавям 1 с.л. Зехтин и разбърквам докато се отделят зрънцата. СЛед това в робота нарязвам една връзка магданоз, която добавям към кус-куса. Слдват пресен лук, домат на кубчета, кимион, сол - всичко това на вкус. От както я открих през лятото тази рецепта не мога да и устоявам. Каквото и количество да приготвя все не ми е достатъчно и искам и още и още |
#177
|
|||
|
|||
Мерси много още днес ще я изпробвам
|
#178
|
||||
|
||||
ти как се храниш? наготово рецепти ли ползваш или търсиш свои?
|
#179
|
|||
|
|||
Ям това, което ми сготви баба и понякога си избирам рецепти в интернет и си приготвям нещо сама.
Вчера и днес здравата се изложих с диетата, но от утре ще наваксам, а започвам и аеробика да играя. Аз мисля че въглехидратния ден (каквото и да ям) не ми действа добре, а не се и чувствам добре след него та как мислите мога ли вместо него да правя плодов т.е. два плодови един след друг или да пробвам схемата: белтъчен, варива, плодов, белтъчен, въглехидратен, плодов? |
#180
|
||||
|
||||
Защо смяташ ,че не ти действа добре? Кое точно те прецаква?
|
|
|