Скачане на въже

korpusito · #1 14th June 2006, 17:28

чувал съм че скачането на въже е много полезно упражнение и развива прасеца,вие какво мислите

lqlqlqlq · #2 14th June 2006, 18:53

Цитирай:

Първоначално написано от korpusito

чувал съм че скачането на въже е много полезно упражнение и развива прасеца,вие какво мислите

Полезно е да и развива не само прасците,ами и цялото тяло.

Azumi · #3 26th July 2006, 14:08

Даа ,стяга всичко

jito7 · #4 27th July 2006, 11:35

как скачате на въже - по колко минути на ден, на серии ли, всеки ден ли?

Azumi · #5 27th July 2006, 11:48

100 на едниния 100 на другия 100 с двата и ако имам сили още по 50 и послеако искам още- още по 50

Valery · #6 14th September 2006, 20:43

Здрасти!Аз преди по цял час денсех, правех махове и подскоци, и на въже, ама много ме погнаха съседите

та спрях. Сега само на вилата-един път седмично. Иначе правя упражнения на земя, с гири и обръч-сутрин преди работа,по 30-40 минути. Туризъм - когато мога, най-често по Витоша. Вечер-йога.Това е оптималния ми план за супер тяло! 8)

estrella · #7 14th September 2006, 20:46

Ето тук хората са казали разни неща за въжето...

Street · #8 14th September 2006, 22:25

еми аз съдя по тялото си , затова смятам , че най-много помага за прасец и корем ....

cranberry · #9 15th September 2006, 07:44

верно ли за корем?
тряя си купя въже

Djindjer · #10 15th September 2006, 13:54

Цитирай:

Първоначално написано от cranberry

верно ли за корем?

Вярно е! Подскоците са хубаво нещо - дори и без въже, ама не става с 5-6 и айде...
Трябва да скачаш 5 минути. След това спираш, за да си поемеш малко дъх и пак отначало

Всъщност за мен това се оказа най-перфектното кардио за изчистване на т.нар. паласки.
Ама сега от много време не съм скачала... Пусти мързел