#1
|
|||
|
|||
Как да премахна корема ??
Проблема ми е , че имам едно "хубаво" коремче и се чуда как бих могъл да го пооформя за 3-4 месеца без да ходя на фитнес ???? висок съм 181 см и тежа 75 кг
|
#3
|
|||
|
|||
За момче и само много серии с много повторения на коремни преси ще помогнат Аз имам същото допитване само че за момиче :P HELP
|
#4
|
||||
|
||||
само с коремни преси няма да стане...трябва и кардио тренировки
каквито и мускули да направиш, ако са закрити от шкембе, каква е файдата?? |
#5
|
|||
|
|||
Да, имаш право Но си помислих че в днешно време повечето момчета и момичета СИ ВНЪшАВАТ че са дебели\, а всъщност се отпъскат малко и коремът им не е стегнат достатъчно, затова my препоръчах само коремни
|
#6
|
|||
|
|||
И аз се мъча да си сваля корема, всеки ден правя по 3 серии с по 40 коремни преси, и след това стъпвам на степер към 20 минути.Но все още не виждам резултат
|
#7
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
"Апа я-събуждам се и кво да вида- до мене голо дупе и празна двулитровка бира" Ицо Хазарта |
#8
|
|||
|
|||
Ами правя и други упражнения, за корем и дупе.Ако не е много нахално да ми препоръчате още за корема,,,,,,,,,,,,,,
|
#9
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
"Апа я-събуждам се и кво да вида- до мене голо дупе и празна двулитровка бира" Ицо Хазарта |
#10
|
|||
|
|||
А какво е кардио?!
|
|
|