[mazster]

Кардио са тренировки за сърцето-БЯГАНЕ,ВЪРВЕНЕ,СКАЧАНЕ и др...

[Yansi]

Първоначално написано от mazster

Кардио са тренировки за сърцето-БЯГАНЕ,ВЪРВЕНЕ,СКАЧАНЕ и...

пътека ,кростренажор, велоаргометър, степер.

[cristiano7]

...плуване

[Piqna_Vishna]

Ясно,благодаря

[locvs]

Вие знаете ли и други упражнения за корем, освен коремните преси???
Какво им харесвате на коремните преси? Ниската инттензивност? натоварването в кръста? Загубата на време? Ако с коремни преси се правеше яка преса, то с лицеви упори на стена/легло (същата интензивност) щеше да се тенират гърди - да, ама не.
Освен това и има и анаеробни тренировки, които вършат работата на кардиото.

[Piqna_Vishna]

С въртене на обръч премахва ли се?

[Street]

Първоначално написано от Piqna_Vishna

С въртене на обръч премахва ли се?

може и да се стегне, но не и да го махнеш

[mallvina]

мали..мъж да върти обръч,ша падна да са хиля само с коремни преси

[mallvina]

пияна вишна-може и на въже да скачаш,също помага.

[Street]

Първоначално написано от mallvina

мали..мъж да върти обръч,ша падна да са хиля само с коремни преси

от къде разбра че е момче ?!