[Nukta]

Някой беше споменал, че като се спре подсладителя по-бързо се сваля, мацката го заменила с мед...

Аз карам без сладко, заради плодовете е по-лесно.

[Izu]

На мен не ми е за сладкото... просто съм свикнала да пия сокчета (т.е. кола)...

А иначе... да, плодовете много помагат. И са страхотни след като си била на Дюкан дълго време Нямам търпение за плодовия ден! ^_^

[petia_britney]

Здравейте,виждам че има много нови момичета и се радвам,че диетата е придобила такава голяма популярност Аз покрай ремонта в нас не пиша,ама редовно ви чета.За сега не съм качила кг,откакто приключих на 24.04 диетата и се надявам занапред да е така,хапвам по малко и разделно и ограничавам до мах газираното,сладкото,тестян ото и пърженото.Желая много успех на всички и повече минусчета Пак ще пиша,чао!!!

[мауз]

Аз за две седмици едва 1 кг. и то приблизително. Много бавно става

[Nukta]

petia_britney, Безпроблемен ремонт!

Мауз не се отчайвай, имай вяра!

Аз съм на варива днес. Справям се, даже, май няма да ям повече днес не съм гладна. Почнах да свиквам с количествата и се наяждам от по-малко.

Тази сутрин не можах да издържа и се премерих - 68.8 колкото тежах и във вторник, което значи, че нямам плюс докато съм в цикъл, а това е супер.
Утре имам въглехидратен и не знам какво да си сготвя, доста ме мързи.

[мауз]

Аз днес съм на въглехидратен и той ме тормози с измислянето на храни та давам на готови, което хич не е добре.
А утре е тежкия плодов.
Никита, браво че се справяш така добре и пред МЦ

[Nukta]

Аз си мислех за спагети с домати, маслини и риган? После искам нещо сладичко, но ме мързи аз да го готвя. Може би палачинка? Днеска в магазина видях фъстъчено масло и така ми се дояде, а по принцип аз никак не обичам. Не знам.

Да ти кажа, мауз, плодовия е най-приятния според мен, защото много си личи на следващата сутрин, колко си се мъчил.

П.С. Нукта се произнася.

[Izu]

Днес ми беше въглехидратият ден~
5.00 (мразя петъчните ранни лекции)- около 250-300гр. ягоди
13.30 - малка пица Маргарита, от полу-готовите, вкъщи си я пекох, само със зеленчуци беше отгоре
19.00 - една палачинка с течен шоколад и едно тъничко парченце от руло... ер.. Роял? тези на 7day... и после две малки блокчета (едно редче) тъмен LZ.

Дали не ям твърде много? Трудно ми е да преценя количествата... малко ли са, много ли са...

[мауз]

Според мен - не са много, дори клониш към обратното.
Тука има доста по-сведущи, те ще ти кажат точно

[Izu]

Сериозно ли е малко количеството? Някой може ли да ми каже горе-долу какъв грамаж на ден трябва да се приема?
Днес ми е първият плодов ден и засега съм на около 300гр ягоди и половин ябълка, и 30гр бадеми (но станах в 11 часа и нямах закуска).
Иначе вода пия доста 2-3литра, понякога повече (когато тренирам най-вече). Много се притеснявам да не направя някоя беля... след Дюкан ми е много трудно да свикна с мисълта, че мога да ям варива и "лоши" въглехидрати. Въпреки че глад не изпитвам с тези количества и след като съм яла се чувствам сита - не преяла, не недояла, просто сита.

Съвети? Мнения?