[ventutsy]

Какво правиме с атрофиралата мускулна маса?Вече съм на 21 и 8г. съм прекарал като футболист през което време натрупах маса на бедрата/обиколка-50см/ и на останалата част на тялото съм зверски атрофирал без да съм приемал каквито и да е добавки. Що не обясните на всички тези младежи рисковете от това което правят преди да ги съветвате как да тренират и да трупат мускули?Дайте сега съвети какво да правя височина 170се,тагло 80се и ям като прасе.Грам мазнинка няма по мен ама тая мускулна маса няма ли как да я премахна,че взе да ми пречи вече .Приемам всякакви съвети

Първоначално написано от ventutsy

височина 170се,тагло 80се и ям като прасе

туй кат песен на Ъпсурт ми прозвуча

[mairo]

аве човек ти тея 50см къде ги мериш, коя част на крака? щото ако си е горе невиждам кво my е толкова лошо на 50см , аз съм с толкова горе doly и краката ми изглеждат като клечки, ти дане си ги мерил наd коляното...

За какви рискове говориш? Ако имаш впредвид че ако някои направи мускули и след това спре да тренира, мускулите my ще спаднат, пък ако напълно се отпyсне наpulno ще изчезнат... ма това мисля че всеки го знае - но аз лично не мисля че един човек който е отделил 3-4години от живота си бъхтейки се в зала ще спре ей така, и ще гледа как му се стопяват мускулите/тук нямам в предвит хора които спират поради болест/

Казваш че си фyтболист, на мене бабами ми е казвала че фyтболистите като спрат да играят надебелявали, и се отпyскали доста - обче аз си мисля че ако се поддържат физически след като спрат да играят, това няма да стане...

За съвет: ами защо не започнеш да тренираш горната част на тялото си, пък краката ги остави малко или ги тренирай 'лекичко', може с леко кардио да ги позагряваш от време на време също, щот неискаш и те tака да атрофират........