[мауз]

Според мен тялото най-точно си казва. Ти се усещаш сита - значи си хапнала достатъчно.
Само дето Дундьо казва, а и аз съм съгласна с това, че ядките нямат място в тази диета. Ако я погледнеш в нета - никъде не се споменават ядки. Тука е копната някаква модифицирана версия.
Аз лично я спрях. Не ми действаше добре. Не обичам плодове и плодовия ден беше мъка /днес/, въглехидратния също. Познавам по косата си. Почне ли да се омазнява неконтрилируемо - аз нещо не съм в ред. Я болна, я - нещо друго.
Та всеки най-добре си знае за себе си.

[Izu]

Окей... Аз за сега нямам оплаквания, но май и няма от какво да се похваля. Но съм решила поне 10 дни да не се меря, за да не се разочаровам... Ще видим...

[Disaster]

Izu, бих ти препоръчала даже още да изчакаш с тегленето, най-добре се претегли след първия цикъл.Така реално ще видиш има ли резултати или няма.Ако ти е по-лесно да изкараш плодовия ден с малко ядки,аз мисля ,че не е голямо прегрешение.По скоро не трябва да ядеш течен шоколад и това руло.
Аз бях започнала диетата, но се отказах доста бързо.Сега реших да я направя като хората.При мен минаха 10 дни вече и мога да кажа,че чувствам разлика.
Успех на всички!

[Izu]

Цикъл като... първите 4 дни, първити 29 дни или първия МЦ?
Аз доколкото разбрах от всичко, което изчетох, е, че във въглехидратния ден е препоръчително на обяд нещо солено, а на вечеря нещо сладко. А и пак... надали съм изяла повече от 100гр шоколад.

[Disaster]

Аз за себе си взех решение чак след първия воден ден да се тегля.
Права си,че пише нещо сладко във въглегидратния ден, обаче това сладко нещо не трябва да е каквото и да е.Нещо в което има да кажем захар и брашно, но не и яйца и пр.мляко.Според мен най-добрия вариант за вечеря си остава половината от обяда.Утре ми е такъв ден и ще ям пълнозърнести макарони със зеленчуци.Сладко не ям и нямам намериние след като гледах Sugar - the bitter truth (горещо го препоръчвам).Не знам колко дълго ще ми държи влага това филмче, но поне до края на диетата сладко няма да близна,а след това ще го сведа до минимум.

[Izu]

Мм... не знам... аз сладко ще продължа да ям, най-вече защото по принцип съм с ниско кръвно и ако не хапна сладко предната вечер не знам как би издържала плодовия ден.

А, ако това е този филм, за който си мисля... то такива има за много от храните - кока кола, месо, сирена и т.н. Така че ако речеш, то има bitter truth за всички храни около нас.

[bebutsa]

хайде и аз да започвам.В кратце моята диетична история:
1. преди 7-8 години -д-р Емилова ,15 дни само плодове и чай с мед= -10кг и як световъртеж,повехнала кожа ,но мнооого слаба (задържах ги около половин година и после пак започнах да качвам)
2.една диета ,по време на която всеки ден ядеш определена храна (ден на яйца,ден на месо,ден на плодове и т.н.),общо 10 дни= -8кг.По- натам я правих още няколко пъти ,но резултата беше всеки път все по-малко кг свалени.
3.Рене Зелуегър 20 дни преди 3г = -6кг,бързо върнати
4.Дюкан в последните две години 2 пъти= -5-6 кг и после вълчи глад за сладко и естествено дебелеене наново.
Междувременно съм пила и хранителни добавки за слабеене без всякакъв ефект.
Като цяло сега съм с 10кг повече ,отколкото бях когато започнах да правя диети и мечтата ми е пак да стана такава, каквато си бях тогава
...Та от утре започвам 90 дни и дано този път да се получи.Имам пътечка и ще гледам да тренирам всеки ден по час -час и половина.
Ще пиша кво става след седмица . [img][/img]

[bebutsa]

[/url]

ихаа имам си линийка вече

[Likrensse]

Здравейте!
Аз съм нова във форума. Скоро започнах диетата, днес ми е въглехидратният ден.
Искам да сваля около три кг., но често казано целта ми е най-вече да отслабна малко в бедрата и паласките. Който има опит би ли ми казал дали има някакъв ефект в тези области?
Най-големият ми проблем е, че постоянно ми се яде, ненаситна съм и то това, което ме изкушава е сладкото и тестеното. Но за сега се справям.

[*axeny*]

От утре мисля да я почвям тази диета!