#11
|
||||
|
||||
Хохох, и аз се смях, като прочетох тва за коремните преси
Младеж, ако искаш поне МИНИМАЛЕН видим резултат, прави по 1000 на ден. Да, хиляда! |
#12
|
||||
|
||||
Ако ще 15 000 коремни преси да прави на ден, ако ще да ги прави с 100 кила тежест на гърдите, няма да се види преса докато не се изчисти мазнината отгоре... А тя не се чисти с коремни преси...
За отслабване се процедира в този ред: 1. Хранителен режим. 2. Аеробни тренировки. 3. Спане. ... Колко просто звучи, а колко трудно е за изпълнение.. питайте мен!
__________________
Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That's how the light gets in. |
#13
|
||||
|
||||
Цитирай:
Кауза пердута.
__________________
Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That's how the light gets in. |
#14
|
||||
|
||||
Абе Нелка така е и не е така. Ако изключим някакво заболяване, на което да се дължат килата отгоре в повечето случаи си е яко плюскане и неспазване на режим и като дойде време за "сватба".... почват да се тюхкат.
За коремните преси те подкрепям на 100000%. Ти си виждала каква преса имам аз, а не е постигната с некви неистови бройки коремни преси. Работя за корем, но чак пък по 1000 айде нема нужда |
#15
|
|||
|
|||
Ами по колко трябва???
|
#16
|
||||
|
||||
Дам, най-хубавите кореми, които съм виждала, не са работили никога предимно за корем. Просто прекрасен лек релеф, прибран силует, а не нацепен надут коремен мускул, което на мен лично ми е супер отблъскващо. Лиле, зввиждам ти благородно! И аз не тренирам корем, но моя е мн далеч от твоя..
__________________
Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That's how the light gets in. |
#17
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#18
|
||||
|
||||
Цитирай:
Ако си над 18 може спокойно да почваш да работиш с тежести, щом кардиото не те кефи. Интервалното натоварване от тежки серии е дори по-добро за изгаряне на мазнини от кардиото. А ако се консултираш с някой "разбиращ" от фитнес, може да си спестиш много време и усилия, прекарани в коремни преси. Още повече, че ако ги правиш в къщи без надзор, има вероятност да не ги изпълняваш правилно и да стане сакътлък. Виждам, че си се амбицирал, поздравление за което! Успех!
__________________
Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That's how the light gets in. |
#19
|
||||
|
||||
Марти е на чукуринаесе години бе Нелка... писал го е в първия си пост
|
#20
|
||||
|
||||
Верно. Млъквам тогава...
__________________
Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That's how the light gets in. |
Етикети |
диета, отслабване, проблеми, секс, училище |
|
|