#481
|
|||
|
|||
Dimi,според мен трябва да отидеш на диетолог,защото 116кг.са наистина наднормено тегло за твоята възраст,може да имаш някакво заболяване и на това да се дължи пълнеенето ти .Не пречи да пробваш с диетата,но наистина най-добре ще е,ако отидеш на диетолог.
Ето и днешното ми меню: закуска:1 ябълка обяд:зелена салата с риба тон след.зак:1 ябълка вечеря:зелена салата с малко руба тон +1 кюфте ...+ 2 бонбона,без които всичко щеще да бъде много добре,но ме почерпиха... |
#482
|
||||
|
||||
vlubena7a моят 1ви воден ден мина и днес ми беше 3тия ден от втория етап.За закуска мислех да хапна ябълка но пропуснах.За обяд писах че си взех 1 варен геврек и го хапнах на половината следобяда се опита да ми застърже корема и хапнах една ябълка.Сега за вечеря имаше макарони и хапнах маничко и след малко излизам ще хапна може би едно балканче и това е
|
#483
|
|||
|
|||
Добро утро! Гери започва се неска да видим как ще мине, аз съм изкарала 2 плодови и супер минаха без прегрешения и глад, но да видим неска как ще е Успех
|
#484
|
||||
|
||||
Здравейте ем как да мине нормално и режимно разбирасе ще си плодуваме аз преди малко станах и сега мисля да хапна 1ябълка хайде лек ден
|
#485
|
|||
|
|||
Урааа...сутринта кантара показа 70,9 ,много съм щастлива.Днес ми е ден за варива,направих си картофена салата.
ето и менюто ми за днес: закуска:1 ябълка обяд: картофена салата и малко ориз,може и 1 домат(след малко щя ям) вечеря:само картофена салата |
#486
|
|||
|
|||
manito колко килограма си свалила ?
|
#487
|
|||
|
|||
...ами започнах диетата 76,6,значи точно 5,7кг.а имам още 1 седмица до първия воден ден,да не ти описвам,че изобщо не я спазвам много стриктно(почти никога не издържам плодовите дни )ето днес например не трябваше да ям сладко,но хапнах няколко бонбона...
До 17.02 ще ми е отпускането(тогава имам рожден ден),но след това започвам истинско спазване на диетата и започвам да спортувам по-често и интензивно |
#488
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#489
|
|||
|
|||
Tanichka23 мисля 4е не е добре да се смесват, но не съм сигурна. Аз от скоро започнах диетата и нямам резултати и не мога да ти кажа кое е правилно и кое не :S иначе бих го направила с най-голямо удоволствие
|
#490
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
|
|