#1
|
|||
|
|||
Бедра
Кажете някакво упражнение за долна част на бедрата при домашни условия имам щанга и гири апак кажете и други упражнения за бедра освен клекове и напади???
|
#2
|
||||
|
||||
Re: Бедра
Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
http://spidersport.com/pistol.php |
#3
|
|||
|
|||
Това упражнение си е направо невъзможно или аз съм супер зле . И с придържане към маса пак ми е супер натоварващо за коляното
|
#4
|
||||
|
||||
Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
Дръж коляното максимално назад, навеждайки се напред, а дупето назад. |
|
|