[Nosferatus]

Ако съм объркал раздела, съжалявам !

Става въпрос за животински и растителен протеин.

[_root]

че единия е извлечен от жУвотнУ а другия от растение и до колкото знаммммм......животинския по-бавно се усвоява от организма.

[iiccoo]

А нямаше ли и някакъв млечен протеин или се бъркам нещо

има млечно-яйчен, има и суроватъчен (също млечен)

[elaiza]

Някой би ле ме светнал, дали може като междинно хранене да се пие соев протен, на кутията пише 82%, а отдолу 100% соя протеин, а защо в съдържанието пише и захар, трябва ли да има захар в протеина?

[грамофон]

животинският протеин е много по-качествен(богат на есенциални аминокиселини които са 8 броя)
растителният е беден и трудно усвоим особено соевият направо си е пълен боклук от растителният протеин най-качественият е от ядките(лешници)



от ББ-теам
Соевият изолат се приготвя от соя и е с най-високо съдържание на соев протеин от останалите соеви продукти - над 90%. Най-много соев изолат се използва в хранителната индустрия, но той може да бъде приеман и като самостоятелна храна. Освен количеството на протеините, които съдържа, важно е да знаете дали соевият изолат, който консумирате, съдържа флавоноиди и ако да - в какви количества. Соевият концентрат също се приготвя от соя, но технологията по получаването му е по-проста в сравнение с тази на изолата, а съдържащият се в него соев протеин е в количество от 70 до 90%.

[грамофон]

елаиза в протеина няма захар(въглехидрати) просто полученият продукт(хранителна добавка) не е с чисто съдържание на соев протеин и съдържа други боклуци като захар, растителният протеин е некачествен не е богат на аминокиселини а при липса на 1 аминокиселина протеина се усвоява само 30 процента и пак при липса на 1 аминокиселина имаме липса на апетит което често става когато поемаш само растителен протеин затова ти препоръчвам да ядеш 2 яйчни белтъка вместо тоя боклук соя

[elaiza]

Аз досега не съм пила протеини, но ми донесоха цяла кутия соев и незнам какво да го правя, но щом не става няма да го пия

[Ivory]

Първоначално написано от грамофон

животинският протеин е много по-качествен(богат на есенциални аминокиселини които са 8 броя)
растителният е беден и трудно усвоим особено соевият направо си е пълен боклук от растителният протеин най-качественият е от ядките(лешници).

Верно е, че повечето растителни храни не съдържат всичките 8 есенциални аминокиселини (едно изключение е киноата, казват), но когато се комбинират в едно хранене се допълват! Много добра комбинация е зърнени с бобови - например грах/боб с ориз/хляб. Пък и няма наситени мазнини, холестерол и т.н. Честно!

[TedyK]

За да не пускам нови теми ще се включа тук.
Аз съм си взела от този 100% Whey Protein, Vanilla 5 lbs . Обаче малко се страхувам да го пия всеки ден след тренировка. Имам усещането че ми се лепи по бузите като при бебетата.
Следващият ми въпрос е според тази ТАБлиЦа при Пилешко месо от кълка има НЕ усвояване 0,860 на какво?