Мускулна трескаа

mlc · #1 13th February 2007, 10:23

Хорааа помогайте!!! Имам ужасна мускулна треска..вчера ми беше първата тренировка във фитнеса и днес се чувствам доста зле и то най-вече областа около корема..болииии

apoklistika · #2 13th February 2007, 12:39

Ми не прекалявай следващия път

alica · #3 13th February 2007, 14:14

Днес пак на фитнес, по лекичко и други мускулни групи. Може и да ти мине, но се съмнявам.

Нормално е да имаш ....Разтягай повече, също помага (но след добро загряване)

Gavr1 · #4 13th February 2007, 14:54

Аз пия аспирин след трнировка, за да не ме лови и до сега не знам да съм се оплаквала от това!

{*faith*} · #5 13th February 2007, 18:55

Ами може да прозвучи странно, но ако имаш мускулна треска примерно от коремни, на следващия ден правиш пак същите коремни по същия начин... в началото ще боли много, но ще свикнеш. След серийките мускулната ще ти е почти минала. Гарантирам

Miteto_bs · #6 13th February 2007, 19:06

споко първите няколко дена е така щети мине..

Pepes · #7 13th February 2007, 20:32

Днес ми споделиха, че за мускулна треска помагало и 30гр ракия на гладно след тренировката

Ceko · #8 13th February 2007, 20:45

А едно кило как ли ще е

Иначе против мускулна треска нищо не помага - само леко раздвижване. С аспирина само си разваляте стомасите, а ако направиш пак същата тренировка ще се претренира здраво.

леля мичИ · #9 13th February 2007, 20:49

Абе, хора, к`во е това "претрениране"

, от няколко дни го виждам из форума и не ми е ясно

Вреди ли и как се "постига"...

Ceko · #10 13th February 2007, 21:01

Да прекалиш с тренировките и да стигнеш до там, че мускула да не може да се възтановява. 'Постига' се сравнително трудно, ама специално при мускулна треска ако натовариш сериозно има голяма вероятност.