Диетата на Пиер Дюкан

Izabo · #**521** 13th February 2008, 13:39

Цитирай:

Първоначално написано от ZANDALEE

Izabo,препоръчвам ти всичко друго но не и подскачане,защото има вероятност да си изсипеш бъбреците.Това съвсем сериозно го казвам,защото при диета тъканта която ги държи отслабва и се получава това изсипване, което е необратимо.

Това и тичане на пътека в залата ли изключва или имаш предвид само подскачане на място? (то има ли голяма разлика в подрусването..?

)... Аз образно казах "подскачане".., имах предвид всякакви упражнения в домашни условия, въпреки че и в банята съм тичала на място (с някакъв успех дори

...)

ZANDALEE · #**522** 14th February 2008, 09:07

Цитирай:

Първоначално написано от Izabo

въпреки че и в банята съм тичала на място

голичка ли тичкаш.
Ами ако ти е страст тичай си ама не много често.Може да добавиш бързо ходене където и да отиваш с по ситни крачки,ходене на пръсти в къщи(особено в банята

(шегичка))и т.н...

Izabo · #**523** 14th February 2008, 10:21

Цитирай:

Първоначално написано от ZANDALEE

....голичка ли тичкаш.
Ами ако ти е страст тичай си ама не много често.Може да добавиш бързо ходене където и да отиваш с по ситни крачки,ходене на пръсти в къщи(особено в банята

(шегичка))и т.н...

Полуоблеченичка (в повечето случаи

)..., а иначе в банята, защото в другите стаи мебелите се тресат

(можеше и да си спестя уточнението

)
Не бих казала, че ми е страст, мога и без него да мина (както и без всяко друго упражнение

), но се налага вече да действам против естествения си и дълги години култивиран мързел

...
Ходенето пеша е о.к., само да стане над нулата, че тоя студ малко ме изнервя....А ходенето на пръсти е още по-добра идея..., само не разбрах шегата с банята...(любимият видимо не се страхува още от мен

, че да го приближавам изотзад...на пръсти...

)

walk · #**524** 16th February 2008, 18:34

Zdraveyte izvinyavam se za latinicata no kompa mi neshto ne e nared.
Ta zna4i karam si samo PZ neshto kato NVD abe may sama si go izmislih rejima kogato moga karam cyal den na proteini. kato stane zor hapvam salatka. 4uvstvam se mnogo dobre. Sega da se pohvalya za 1 sedmica merkite pak namalyaha.
V na4aloto : byust-93 taliya-72 hansh- 107 gorna chast na bedro- 63 srednata chast na bedroto 58

Sled udarniya rejim : byst - 91 taliya 68 hansh- 103 gorna chast na bedro 59dolnata ne se seshtam

Sega: 16.02.2008- byust-89 taliya-65 hansh- 101 gorna chast na bedro 58 dolnata chast na bedro-51

Kilogrami 64. Viso4ina 172.

Dovolna sum za sega. Shte mi se hansha da stane pone 95 taliyata 60 i bedroto 54 kilogramite 58
Veche sled 1 sedmica shte dokladvam za merkite.
Uspeh na vsi4ki

Цилиндър · #**525** 20th February 2008, 21:09

ПЪРВИ ДЕН!
108 кг-пожелайте ми успех!

Engel · #**526** 20th February 2008, 22:11

УСПЕХ!

elbiwesi · #**527** 21st February 2008, 10:10

Успех и от мен!!!
Аз да споделя - след 1 месец и три дена съм -7,00 кг.Но се случва нещо странно.През последните 2 седмици не свалям нищо

.Само мотая едни 0,5 кг нагоре-надолу.

.Но не смятам да се отказвам.Искам да сваля още поне 3 кг и ще упорствам пък

walk · #**528** 21st February 2008, 10:15

и аз бях така elbiwesi затова минах само на ПЗ. и пак свалям. аз за 20 дена свалих 4-5 кг.

Цилиндър УСПЕХ и от мен. и да пишеш за резултатите[/b]

Engel · #**529** 21st February 2008, 10:24

В застой сте. Сменете режима за малко. Направете нещо различно, защото организма ви е привикнал към него.

Joana. · #**530** 21st February 2008, 15:53

Здравейте мацки,от месеци следя тази тема и вашите резултати ме надъхаха страшно много!Днес съм на лунна диета и тази мисля че ще е добро продължение!Само още нещо исках да попитам,за да съм сигурна 4е правилно съм разбрала-след ударните дни,смятам да направя 6-7,се продължава с дните от смесения режим, които комбинират протеини и зелен4уци, а не тези, които са само на 4исти протеини,нали? ина4е биха се събрали пове4е от 10 дни само на протеини?!?Благодаря ви предварително!